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如何避免胸部下垂呢？这几招教你拥有完美胸部

来源：美人网更新日期： 2020-01-05 12:39

　　丰满的胸部是女生们最想要的到的，但是呢由于生活中的不良习惯而导致的胸部开始下垂现象，那么话题就来了如何挽救下垂的胸部呢？大家只需要记住这几招就能搞定啦，话不多说跟上小编我一起去看看都有哪些招数吧。

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　　方法1：长期运动保持胸型的饱满
　　运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

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　　方法2：按摩比运动更有效
　　相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。

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　　方法3：热敷按摩
　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。

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　　方法4：掌握丰胸最佳时期
　　从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

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　　方法5：平坦型胸部补救方法
　　平坦的乳房非常小，乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

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