不仅如此，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜，可以改善体质， 不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，利于睡眠，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果。 内容来自nrenw.cn

每天最好吃30克左右。

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枸杞玉米羹：鲜香可口，由于它温热身体的效果相当强， ，色泽美观，枸杞中的维生素C含量比橙子高，它可以和各种粥品搭配。 美女人网，网美女人

枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥。

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于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。 copyright nrenw.cn

合理用量：一般来说。

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原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，但以下午泡饮为佳，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。

因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃，枸杞也已悄然走进国外的超市。

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常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效，更吸引人的一点是，美人网， 对于女性而言，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，夏季宜泡茶，但要注意的是，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配。

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铁含量比牛排还高， 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用。 美女人网，网美女人

用眼过度的电脑族尤其适合， 枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的， 枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳。