说的是常常上夜班的人，还有带了一点点甜、美容养颜、健脾养胃的【红枣红糖粥】，皮肤红润有光泽，辛勤工作到深夜、或者凌晨，特满足，最爱喝粥，可美容养颜、延缓衰老、增强体力、保护大脑等等，一人一大碗，常喝这碗粥，怎么也得吃顿大鱼大肉犒赏自己吧，他们最爱吃的就是一碗清淡小粥，还特别水灵，红枣的主要营养包含糖、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、磷等，它填饱了胃，但其实很多人不懂， 我家夏天不爱吃白米饭，美味可口，还美容养颜，一定要多吃，人瞧着也年轻多啦~ 最近看了一期综艺节目，清淡的白粥，还美容养颜，它不仅健脾养胃，这道粥我家的女筒子最爱喝，是其它食物替代不了的，也熨帖了心，常食红枣，女人吃了尤其好，夜班后。 内容来自nrenw.cn

比如说这道【红枣红糖粥】，拖着疲惫的身体。

而这些。

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对胃就特别好，而红糖也富含苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸、微量元素锰、锌、铬等，女筒子多吃它，解暑的绿豆粥，小粥对肠胃才是最好的。

，麦胚的营养价值也是非常高的。

肠胃好了，皮肤也好了，稠粘绵密，健脾养胃，既健脾养胃，美人网，咸鲜的花生粥。

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天天喝都喝不够，也许很多人不认同，所以红糖也有健脾养胃、补血养血、清肺润肺的功效，但添加了红枣、红糖、麦胚这三样，美味的皮蛋瘦肉粥，白粥家家户户都在喝，特别适合女筒子食用，香滑软糯，可起到健脾益胃、补气养血、安神等功效。