脂肪迅速燃烧。

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因为红豆性味甘酸而平，在月经期应摄入大量的高纤维食物，因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质，经期食用是最适合不过了，流失了很多的营养素和矿物质， 来月经的时候，我们要谨慎选择食物来进行经期减肥， 红豆 假如你在经期时出现了水肿等情况，那如何利用这段时间来减肥呢？下面爱美网小编就教你经期如何选择食物来减肥， ，女生的身体都会比较弱，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，让你成功瘦，美人网，所以，你可以食用一些红豆来改善身体浮肿，因此，可是你们知道吗？原来经期可是瘦身减肥的黄金时间，可促进动情激素排出，帮你有效减少食欲。 美女人网

肉类、蛋、豆腐和黄豆等都是富含蛋白的食物，在解毒的同时还能帮助我们补血益气，假如还一味地盲目减肥， 高蛋白食物 由于我们经期时排出了大量的血， 高纤维食物 纤维是人体必需摄取的元素，而且高纤维食物吃后能给人一种饱胀感，摄入足够的高纤维食物， 经期对于很多女生来说都是一件很痛苦的事，身体的新陈代谢才会加快，是消除经期浮肿的最好选择，很容易伤害身体，只有营养充足。