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目前社会年轻人每天都处于工作的状态，大多数都疏忽了老人，导致孤寡老人越来越多。大家都应该抽出时间来陪伴老人，经常观察他们的身体，有时候他们并不愿意告诉子女自己哪里不舒服，大多数都自己忍着。 nrenw.cn 人们通常所说的“骨刺”也称为骨质增生、骨赘，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现。 美女人网，网美女人 骨刺现象是日常生活中的一种常见现象，据统计，目前我国60岁以上老人中，有55%的人患有骨关节炎，全国约有1.2亿人患有此病。 内容来自nrenw.cn 人老为何长骨刺 nrenw.cn 俗话说，人老先老腿。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化。 美女人网，网美女人 表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。 copyright nrenw.cn 在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复。 美女人网，网美女人  修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点。 美女人网 因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。 copyright nrenw.cn 不想得关节炎快减肥 美女人网  copyright nrenw.cn
虽然骨性关节炎是关节的退行性病变，与年龄的增长密切相关。 美女人网 但还有其他一些因素可能会诱发疾病提前发生或加重病情，肥胖就是其中重要的因素之一。 本文来自美女人网 由于肥胖会加重关节面的负担，改变人体姿势、步态及运动模式，进而加速关节结构磨损、老化，还可通过其他代谢并发症间接影响关节。 美女人网 所以大多数肥胖者都较容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。 copyright nrenw.cn 因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。 本文来自美女人网 肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。 美女人网
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美女人网 俗话说，人老先老腿。随着年龄的增加，关节长年累月受力和磨损以及软骨细胞和基质本身的退化。 本文来自美女人网 表层的关节软骨破损、脱落，使得软骨下骨相互摩擦，引起疼痛、肿胀和关节活动能力的减退。 美女人网，网美女人 在病变中晚期，为了增加关节的稳定性，机体自身开始积极地修复。 copyright nrenw.cn 
美女人网，网美女人 修复的表现以关节周围异常骨(骨赘)形成、关节软骨下骨硬化(象牙骨)、骨囊肿为特点。 copyright nrenw.cn 因此也就形成了所谓的“骨刺”，这是产生疼痛和运动障碍的重要原因。 内容来自nrenw.cn 不想得关节炎快减肥 nrenw.cn 
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美女人网，网美女人 因此，对于肥胖者来说，预防和延缓骨性关节炎进程的最好方法就是减轻体重。 美女人网 肥胖者可进行一些适当的锻炼，包括散步、游泳等，以防止关节周围肌肉及韧带的挛缩。 美女人网 copyright nrenw.cn
但应注意避免爬山、上下楼梯和半蹲位姿势的锻炼方法，这样会加重对关节的磨损。 nrenw.cn 
内容来自nrenw.cn 此外，直腿曲伸踝关节锻炼(即绷直膝关节，做踝关节勾、伸运动)可以避免膝关节变形。 内容来自nrenw.cn 膝关节失灵 尽快就诊 本文来自美女人网 很多老年人得了骨关节病后认为这是人老后的自然现象，不愿就医，其实这是一个误区。 本文来自美女人网
本文来自美女人网 早期治疗可以有效缓解症状、改善功能、延缓疾病进程、改善生活质量。不至于到了晚期，必须采用人工关节置换等手术方法解决。 美女人网，网美女人 专家提醒，膝骨性关节炎的发生与日常生活方式存在一定关系。 copyright nrenw.cn  内容来自nrenw.cn
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