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在各种各样的肥胖者中，与全身肥胖着相比，局部肥胖者还是居多!局部肥胖者怎么减肥呢?能够解决这个棘手的问题，针对各个肥胖各个击破!下面的瑜伽减肥动作任你选！ 美女人网
局部肥胖者 瑜伽动作任你选 打造玲珑玉臂 美女人网，网美女人
瑜伽动作一： 本文来自美女人网
山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。 美女人网，网美女人
瑜伽动作二： copyright nrenw.cn
前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。 内容来自nrenw.cn
练就修长美腿 本文来自美女人网
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虎式：锻炼大腿后侧及臀部。 美女人网，网美女人
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侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。 美女人网
练就淑女小蛮腰 美女人网
三角式瑜伽动作： 美女人网，网美女人
1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍肩宽，吸气，双臂向两侧平伸，与地面平行。 本文来自美女人网
2、呼气，右腿慢慢弯曲成弓步。 nrenw.cn
3、同时身子向左侧弯下，两臂与上身始终保持九十度。 copyright nrenw.cn
4、如果可能，右手抓住右脚踝，保持呼吸5次后，慢慢把右腿伸直，停留数秒。 美女人网，网美女人
5、吸气，还原到起始动作。 nrenw.cn
6、同样的动作向右侧重复1次，左右两边多做几次。 copyright nrenw.cn
局部肥胖者一定要针对自己肥胖的情况选择适合自己的减肥瑜伽，注意在练习瑜伽前一定要做好热身运动! nrenw.cn
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