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还可以尝试两类瑜伽： Ashtanga Yoga（又叫做八人体美图肢瑜伽）适合想要减肥的久坐党 Power Yoga （

来源： 网络整理 更新日期： 2018-08-21 23:06

能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，大部分时间都交给了瑜伽。

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不是那种污污的体位）能够对我们的脊椎以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用， 唱歌跳舞一级棒的蔡依林也喜欢做瑜伽，可以说初级的瑜伽是一种体育锻炼，还能增加关节的灵活性和柔韧性，这个体式可以是肾脏、前列腺和膀胱保持健康，修鞋匠很少患尿道疾玻刂谱约旱男牧椋沤庋沽

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