[导读]在办公室里,你享受着空调带来的舒爽,却不得不同时接受它的另一个“馈赠”——干燥,实际上不仅仅是空调机、电脑、复印机、打印机等所散发出的光热,会让OFFICE空气中水分流失,让你一不小心就会患上干燥综合症。如何争取一个“水环境”,让办公室不再是干燥地狱? nrenw.cn
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1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。
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2、空调调低2℃,湿度升高5%
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