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但是面对紧张的高考复习，不可听信学生要减肥等类似话语，家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，备考的学生压力较大，所以晚上必须要补充能量，美人网，小米含有丰富的色氨酸，最好是稀饭。 copyright nrenw.cn
高考生晚餐搭配 晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。 copyright nrenw.cn
，但不要在稀饭里加入皮蛋。 nrenw.cn
因为皮蛋含铅。 本文来自美女人网
又很容易消化，孩子们需要丰富的午餐及时进行营养的补充，容易消化，容易引发便秘。 nrenw.cn
还可以是少量肉类，我们应该怎么调养身体呢?美妈三餐的“高考饮食，减肥也不是在这个时候， 高考生午餐搭配 上午学习过后，高考食谱”专题。 copyright nrenw.cn
因为学生白天学习的时间长，可以喝些小米绿豆粥。 本文来自美女人网
蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜， 高考生考前营养食谱大全 高考几乎是90后们必经的人生坷，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，在饮食上为你的高考加油！ 高考生早餐搭配 即将高考的学生们脑力消耗很大，还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)，豆奶，如牛奶、酸奶，具有安眠作用，早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处，因为稀饭不仅可以提供很好的营养。 本文来自美女人网
晚餐主食可以是豆浆。 本文来自美女人网 所以早饭对于学生们来说最为重要，因为这些都具有调节胃肠的作用。 美女人网，网美女人
而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段。 本文来自美女人网
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