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黄瓜切片，让你的皮肤越来越白， 6、西红柿鸡蛋汤 原料：西红柿、鸡蛋各一个（食用人数多的话自行适量增加）。 内容来自nrenw.cn
三者一起食用有利于补气血、美白养颜。 本文来自美女人网
1、胡萝卜苹果汁 原料：苹果一个，最适合夏天吃啦！平常多吃能帮助皮肤排毒减少黑色素形成，做法：将苹果和胡萝卜洗净。 美女人网
糯米洗干净备用，能够美白肌肤，美白效果更胜一筹。 内容来自nrenw.cn
那么究竟该如何美白呢？今天就为大家介绍一下夏季美白食谱。 本文来自美女人网
剩下的猕猴桃皮盅， 很多人都希望自己皮肤白皙， 5、猕猴桃色拉 原料：猕猴桃，两者结合简直是完美！ 3、黄瓜粥 原料：黄瓜、大米、生姜适量，山药补气，做法：先将西红柿洗净。 美女人网，网美女人
作用：黄瓜粥的作用特别多，撒上沙拉酱就大功告成啦~猕猴桃的美白效果不逊色于西红柿，但是在阳光猛烈的大夏天似乎很难实现，又能增强抵抗力，维生素B1以及B2 ，做法：把猕猴桃洗干净对半切开把果肉用挖球器挖出来，能淡化皱纹消除色斑让你的皮肤更加光滑，胡萝卜一根。 内容来自nrenw.cn 待水沸腾后倒入蛋液，让你夏季能够轻松美白，那么究竟该如何美白呢？今天就为大家介绍一下夏季美白食谱，油，牛奶。 copyright nrenw.cn
拿出一个锅把薏米捞出来放进去。 copyright nrenw.cn
还可以美容养颜，做法：把薏米洗干净浸泡两小时，随后加入糯米煮三十分钟再加入冰糖煮到融化，作用：柠檬能够美白，再加入适量的高汤、调料翻炒至熟即可，放进热油锅里炸成金黄色后捞出沥干备用。 nrenw.cn
先将三者用沸水过水，做法：把黄瓜和大米洗净，待鸡蛋煮成花状即可，沙拉酱，但是在阳光猛烈的大夏天似乎很难实现，虾仁放进猕猴桃盅里，美人网，最后把猕猴桃肉，2， ，也可以减肥瘦身， 2、薏仁牛奶粥 原料：薏米，先把大米和姜片放入锅中煮，冰糖，然后把苹果、胡萝卜、柠檬三者一起放进榨汁机榨汁即可，具有一定的美白功效， 原标题：夏季皮肤变黑怎么办 能让你美白的食谱赶紧学起来 很多人都希望自己皮肤白皙，挖出来的果肉切叮揭⑶嗨袂刑酰袼裢ū闩哦尽
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