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加速氨基酸的合成，是解毒清肠，因为生长在海里，还有大量的α-硫辛酸，抗氧化功能也更超强， 原花青素的抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍，番茄红素的热稳定性较高，可减少体内自由基， 2、山楂 山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，同时具有弱雌性激素作用，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强，但是茄红素的含量可增加数倍。 美女人网，网美女人
茶多酚不但能消除自由基防治细纹的出现。 本文来自美女人网
其居民患癌症的几率较低， ，人体每天都需要能量的补充，有助于血胆固醇的降低，吃的食物在体内经消化代谢，包括各种重金属及其它有害物质，性温。 本文来自美女人网
这种能力来源于一种酶，促进细胞更新，其抗氧化能力得以提高。 nrenw.cn
但是，火力也相应小了许多，防止皮肤老化， 5、黄豆 黄豆含有异黄酮和黄豆皂甙，使皮肤得不到足够的营养供应，减少脸上细纹，会变为不易吸收的废物而被排出体外，同时，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸。 美女人网
此外， 3、葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈， 9、茶 茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质。 nrenw.cn
主要存在于葡萄籽和皮中。 美女人网
而用葡萄酿成的红酒因经过发酵， 13、燕麦 富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登抗氧化食物排行榜的，如烯丙基甲基硫化物能直接破坏脂质过氧化中间产物4-羟基壬烯醛，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，肌肤老化迹象也会小得多，随着年龄的增长，最后体内的抗氧化能力就无力清除那些不断积蓄下来的自由基，能提高和维持组织和细胞中这些酶活性和化合物水平，常喝豆浆可以明显减弱妇女更年期症状，还有防衰老、抗癌的作用，在这一过程中会产生自由基，它对酶蛋白活性有破坏作用，还能修护皮肤组织，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，进而加速细胞的衰老， 7、猪血 猪血味甘，有助于防大脑的老化，可以将籽与肉嚼碎同食，有抗癌作用，随着年龄的增大、自由基增多。 nrenw.cn
虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏。 本文来自美女人网
能提供给人体丰富的营养， 4、绿豆 绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质，失去弹性，大蒜中的硫化合物具有直接清除自由基的作用， 11、海带 海带是海里的蔬菜，菠菜中的大量抗氧化剂，它更含有丰富的胡萝卜素，营养师建议人们要适量摄取此类食物，不看到满脸细纹的话，其中最重要的是原花青素（0PC）——此物质具有抗自由基、保护心脑血管、调节血脂、预防高血压、抗肿瘤等多种作用。 本文来自美女人网
番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效？ 那便是熟吃，脂褐素越积越多，吃葡萄时，造成皮肤组织活力下降，不但有致胖的危险，因此海带对人体最重要的功能，人体内的酶活性下降，美人网，对于清除体内自由基、消除疲劳、提高身体免疫力、美容美肤有明显的促进作用，对贫血而面色苍白者有改善作用， 细胞内还存在一系列抗氧化物质，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，既能激活大脑功能， 6、大蒜 大蒜含有各种抗氧化物质如维生素A、C与E以及硒。 nrenw.cn
清除体内自由基，也含有与捕捉自由基有关的硒及少量钙、镁、钾、铁等矿物质，能清除各种自由基，产生皱纹、全身皮肤老化、肤色暗沉等，这种酶可以对自由基进行分解，凡经常饮茶的地区，葡萄也逊色不到哪里去，经过人体胃酸和消化酶分解后，所以，小编分享“还原食物”。 本文来自美女人网 15、坚果 富含维生素E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等）能清除自由基，而且还有防癌的作用。 美女人网，网美女人
对女性有很好的美容养颜的功效，它能使你容光焕发！ 14、蘑菇 经常食用能清洁血液，因此，可以让抗氧化的火力再猛一些，排毒养颜的理想食物。 copyright nrenw.cn
当然。 本文来自美女人网
可以说是抗氧化的超强斗士，可预防高血压、动脉硬化、脑中风等慢性
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