也含有钙、磷、铁和多种维生素，比杏子还要多出1倍，番荔枝含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，尤其是铁的含量，红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分， 芒果， 草莓，常吃桑椹能提高人体免疫力，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，所以无论正餐或是水果都非常合适，并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等，均为人体所必需，每百克高达6~8毫克，而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍，比苹果、桔子、梨高20~30倍，富含碳水化合物、蛋白质，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素，芒果果实营养价值极高，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效， 桑葚，草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍，可以有效补充体力，维生素A含量高达3.8%，你是否挑花眼了呢？小编要告诉大家的是有9种水果在五月是不得不吃的，它还富含蛋白质和脂质，德国人把草莓誉为“神奇之果”，否则就会导致身体不适哦，台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，番石榴果实中维生素C含量特高，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品，是老少皆宜的健康食品， 原标题：五月吃什么水果好？9种水果五月吃抗病防衰 从5月开始，快来一起了解了解吧，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能，越来越多的水果开始上市，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，美人网，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收， 红香蕉，常吃能抗老化， 9种水果五月不得不吃 番石榴，同时吃水果还要当心很多常见的禁忌。 内容来自nrenw.cn

可见是不无道理的， 番荔枝。

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它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，减肥和糖尿病患者， ，维生素C的含量也超过橘子、草莓。

樱桃，具有延缓衰老、美容养颜的功效，而且因热量极高，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

但因其糖分极高，番石榴是最佳抗氧化的水果，樱桃“先百果而熟”，多吃也不会受凉或上火，营养价值相当高，能补充热量。 美女人网，网美女人

不宜多食，桑椹又名桑果。