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多女性抗拒“老”这个字，怕衰老也是女性的普遍心理之一。而现代都市的生活，繁杂且操劳，正加速地将女性推向衰老的边缘。很多女性工作了一天，回到家中看到镜中的自己竟是一脸疲倦，眼角枝桠似的张开了细纹，皮肤变得粗糙暗哑等，是时候了姐妹们，勇敢地跟衰老sayNO! 美女人网，网美女人
其实现在医学昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。 美女人网，网美女人
以下几个饮食习惯，可以帮助你“长生不老”： 内容来自nrenw.cn
1.养成稳定的、良好的饮食习惯，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则： 美女人网
现在很多人都对早餐敷衍了事，有时候甚至不吃;中餐马马虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。这种吃法虽然说很随性，有时候节省了不少时间。但是长期用这种不规律，不健康的方法饮食，容易引发胃病、，脂肪积聚，甚至恶化为高血压、高血脂、糖尿病、心脏血管等疾病，威胁生命健康! 内容来自nrenw.cn
TIPS: 美女人网
早餐要吃好： 本文来自美女人网
早餐是一日精气的来源，每天早晨需要摄取身体所需的各种营养元素。害怕麻烦的话可以试一下下面几种食物，帮助你简单快速地完成营养早餐： 内容来自nrenw.cn
燕麦粥――一碗热气腾腾的燕麦粥，加上香蕉或者鸡蛋，不仅美味，耐消化而且可以保护心脏。 内容来自nrenw.cn
全麦面包――可以跟果酱或柠檬酱一起吃。 nrenw.cn
酸奶――酸奶可以增强肠胃的抵抗能力，但是不宜空腹食用。 本文来自美女人网
豆浆――豆浆有防高血脂、高血压的功效。还有助于养颜美容。 本文来自美女人网
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