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近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 nrenw.cn
蘑菇： nrenw.cn
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 内容来自nrenw.cn
菠菜 内容来自nrenw.cn
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 内容来自nrenw.cn
西红柿： 美女人网，网美女人
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 内容来自nrenw.cn
吃西红柿注意六个禁忌 内容来自nrenw.cn
(1)不宜和黄瓜同时食用 nrenw.cn
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 美女人网，网美女人
(3)空腹时不宜食用 美女人网，网美女人
(4)不宜食用未成熟的番茄 copyright nrenw.cn
(5)不宜长久加热烹制后食用 copyright nrenw.cn
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用 美女人网
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