别说你才20岁，衰老跟你没关系，照镜子仔细看看，眼角的皱纹是不是从无到有，从少到多；脸庞从紧到松，从小变大；肤色从明到暗，从白到黄。肌肤松弛有时候是和年纪直接挂钩的问题，譬如说随着年龄的增大，身体肌肤细胞会逐渐的衰老 ，原本紧致有弹性的肌肤松弛。但减肥造成体重骤减，营养不良，缺乏锻炼等各种原因都可能是造成肌肤松弛愿意之一。

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保持营养均衡：

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紧致暴饮暴食，最好不要采用少吃的减肥方式，可多吃具有抗氧化物的新鲜蔬果，如葡萄，西红柿，胡萝卜及维他命C等，多吃能补充胶原蛋白 的食物如猪手。还可以适量的喝一些品质较好的红酒与绿茶，减少摄入高脂肪实物，增强肌肤活性，减少自由基，对抗肌肤氧化。

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补充胶原蛋白：

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肌肤松弛首先是岁月问题，而人体肌肤衰老的过程就是体内胶原蛋白的流失过程。我可以很肯定的告诉你，（特别是女性）如果说这个世界上真的有不老术，那一定是补充胶原蛋白，皮下真皮组织70%是胶原蛋白，能保持皮肤象20岁紧致 、柔嫩感。 copyright nrenw.cn

保湿保营养： nrenw.cn

日常的皮肤护理应使用柔和及材质相对天然的保湿营养水 ，早晚都应该使用，可用手轻轻拍打皮肤，以增进营养水吸收。 nrenw.cn

防晒： copyright nrenw.cn

90%以上的皮肤提前老化都是过度的阳光紫外线照射所造成，所以一定要做足日常防晒的工作，以降低肌肤松弛过早的风险。