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内容来自nrenw.cn 夏季是西瓜的季节，它不仅能降暑还能美容养颜，但是很多MM不敢吃，认为西瓜甜里面会有很多糖分容易胖。殊不知，夏季吃西瓜能减肥。下面小编就带你来了解下夏季怎么吃西瓜最减肥。 nrenw.cn 夏季吃西瓜能减肥吗？ 内容来自nrenw.cn 减肥专家指出，与其它生果比拟，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，进步新陳代謝；丰硕的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。 美女人网 注意，西瓜虽能减肥，但也要适当吃，若是食用不当反而会招来反成效。那么，夏季怎么吃西瓜能减肥呢？ 内容来自nrenw.cn 1、吃西瓜要控制分量 美女人网，网美女人 不是吃西瓜就能减肥了，吃西瓜要讲究方法和分量才能减肥，西瓜虽好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因为西瓜含有很高的糖分，吃多了会使身体摄入过多飞糖分，从而产生多余的热量，所以要想减肥，在吃西瓜的时候必须控制好分量哦。但是如果一点西瓜实在满足不了你，小编教你用西瓜皮做凉拌，也是能帮助减肥的西瓜美食。 本文来自美女人网 2、少吃冰镇西瓜能减肥 nrenw.cn 夏天吃西瓜不少人都选择冰镇的西瓜，冰镇西瓜消暑、清热解毒固然好，但是要减肥的MM们要注意啦，冰冻的西瓜对肠胃的刺激很大，吃多了会容易引起脾胃损伤，导致消化不良。但是在炎炎夏日里如果你真的很想吃冰冻的西瓜，那就吃500克，选择不太冻的，大概10°C左右，能帮减肥。 内容来自nrenw.cn
有的人感叹用了各种各样的减肥方法，但就是不见效果。其实，追根究底，是他们没有找准自己肥胖的类型是什么。有的人感叹用了各种各样的减肥方法，但就是不见效果。其实，追根究底，是他们没有找准自己肥胖的类型是什么。不同类型的肥胖，减肥方法也是各不相同的。在中医上讲，分为四种，也有各自应对的减肥法，今天，寻医问药网小编就和大家分享中医减肥计划，让你轻松瘦! 美女人网 中医减肥计划 本文来自美女人网 中医把肥胖类型分为四种，分别是血虚型、清热型、理气型和健脾型，而中医也对这四种肥胖做出了应对之法。 美女人网 一、血虚型肥胖 美女人网，网美女人 肥胖原因： 内容来自nrenw.cn 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 本文来自美女人网 肥胖特点： 内容来自nrenw.cn 食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身体胖。 美女人网 这类型肥胖人群主要是因为血虚，血液不足导致身体虚，所以只要把血虚去了，然后改善肠胃道环境补气固肾，肥胖也就会跟着消失。血虚型肥胖主要是要先补血。 内容来自nrenw.cn  中医特色瘦身方法 nrenw.cn 推荐这类型肥胖者多用山楂果泡茶，这种茶有益气补气之效用。山楂果能扩张血管，保持血管畅通，并能调节血脂和胆固醇的含量。 本文来自美女人网 中医药方 内容来自nrenw.cn 适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。 美女人网 举报
3、用西瓜代替主食更易瘦身 nrenw.cn 夏天的时候温度很高，很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候，如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助可谓说是很大的。 copyright nrenw.cn 那么， 哪些人不宜吃西瓜呢？ 本文来自美女人网 1、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜 美女人网 西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。 本文来自美女人网 2、感冒初期的病人不适宜吃西瓜 美女人网，网美女人 医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。 美女人网 3、糖尿病患者要少吃西瓜 本文来自美女人网 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 本文来自美女人网 4、肾功能不全者不要吃西瓜 美女人网 肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。 美女人网 5、口腔溃疡的人不要吃西瓜 本文来自美女人网 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。 nrenw.cn
6、孕妇和产妇要少吃西瓜 美女人网，网美女人 孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。 copyright nrenw.cn 7、高龄老人要少吃西瓜 本文来自美女人网 高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。 美女人网 结语：爱美是女人的天性，减肥更是女人最离不开的话题，有的人为了减肥，节食、吃减肥药，结果反而把自己身体搞垮。想减肥的不方可试试吃西瓜，既能享受美食又能达到减肥效果何乐而不为呢？ nrenw.cn 举报
现代人生活不规律，加上气候原因，大多数人体内都有湿气，有时会造成虚胖。祛湿消肿也是健康减肥的重要环节。今天凉拌了苋菜，简单营养不发胖，想减肥的你也来试试吧。 美女人网 苋菜的功效与作用 ：中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。 端午正值炎热之际，湿热入侵人体，端午时节吃点苋菜能清热去湿热，餐桌上别少了这盘菜哦！ 本文来自美女人网 步骤： 美女人网，网美女人  本文来自美女人网
1.苋菜一捆； 本文来自美女人网 
本文来自美女人网 2.把苋菜洗干净，折成小段， 本文来自美女人网 
美女人网，网美女人 3.锅里放适量水烧热，放苋菜下去煮两分钟 美女人网，网美女人
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