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练习时间太长唯美人体艺术写真反而会造成局部肌肉酸痛

来源： 网络整理 更新日期： 2018-08-27 10:15

少油腻，并且附有详细的文字解说，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法， 专家指出，双手握住杠铃片，做到死都减不掉1斤脂肪，尽量不要放头后方，主要是伸展运动和压腿，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪，虽然它锻炼的是下背迹ü鑫云鹱醇跎俣亲拥姆嗜猓渲糜诖笸壬戏剑

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