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常吃这些食物 女人不变黄脸婆，女人一旦结了婚，家庭的压力以及各种社会压力，让你背上“黄脸婆”的称号。为了更加年轻的自己，怎么摆脱黄脸婆的称号呢?既然美丽要从内而外，那么女人们除了日常的保养之外，还必须知道以下这些食物具有养气血的功效，尽快让你拥有美丽容颜。 美女人网，网美女人
常吃这些食物 女人不变黄脸婆，枸杞酒酿蛋：给您好脸色 copyright nrenw.cn
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。 copyright nrenw.cn
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 美女人网，网美女人
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 内容来自nrenw.cn
常吃这些食物 女人不变黄脸婆，温馨提示 copyright nrenw.cn
花生芝麻糊：抗衰老 nrenw.cn
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。 本文来自美女人网
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，常吃这些食物 女人不变黄脸婆，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。 copyright nrenw.cn
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。 内容来自nrenw.cn
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最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。 本文来自美女人网
核桃松仁粟米羹：美容又健胸 美女人网，网美女人
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 美女人网
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，常吃这些食物 女人不变黄脸婆，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 本文来自美女人网
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最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。常吃这些食物 女人不变黄脸婆，食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。 本文来自美女人网
双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 本文来自美女人网
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，常吃这些食物 女人不变黄脸婆，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。 copyright nrenw.cn
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