头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘，你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了？其实还有一种可能，那就是肾气不足！肾气不足怎么办呢？

1、想要肾气足得少吃
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少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用，对肾伤害最大，包括中药材。 本文来自美女人网

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2、想要肾好得运动

久坐不同、久卧、长期站立，看似伤害的是肌肉，其实也是对肾的伤害，五劳七伤中便涉及“久卧伤气”。瑜伽、太极、慢跑等，中强度的运动，不仅促进机体的血液循环，还有利于肾阳气的提升，所谓“动能生阳”。 

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3、按摩给肾打打气 美女人网

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涌泉穴：位于足底，被誉为“补肾第一要穴”，道医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。  copyright nrenw.cn

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肾俞穴：有增强肾功能、改善耳鸣、振奋精神、月经不调等作用。  美女人网，网美女人

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关元穴：关元穴位于肚脐正下方三寸的位置，具有补元气的作用。道医说，“凡元气亏损均可使用”，所以肾气不足可以采用按摩或热敷关元穴的方法，提升肾气。

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