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穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。 内容来自nrenw.cn
通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的;此外，专家表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。 美女人网
除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可帮助减肥哟！ 本文来自美女人网
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中脘穴
中脘穴取穴 内容来自nrenw.cn
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腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。 copyright nrenw.cn 下脘穴
下脘穴取穴 copyright nrenw.cn
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取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐的再中点的位置向下，即下脘穴。 内容来自nrenw.cn
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按压方式
两个手指（食指和中指）并拢顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。
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也可用一个手掌按摩，如下图： copyright nrenw.cn
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天枢&大横
天枢穴&大横穴取穴 美女人网，网美女人
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天枢穴和大横穴都在肚脐眼边上，一个是旁开两寸，一个是旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。
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人体两条经脉是对称的，左右两侧皆有。中线上的穴位是只有一个，中脘穴和下脘穴各一，而天枢和大横穴两边各二。
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可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩； 内容来自nrenw.cn
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两边连起按压，需注意方向，直肠方向是在这边往下的，按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，排除宿便。
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肥胖的健康指南: 美女人网，网美女人
管住嘴，不能摄取过多的营养； copyright nrenw.cn
迈开腿，运动消耗卡路里； 本文来自美女人网
配合药膳； copyright nrenw.cn
循序渐进. 美女人网，网美女人
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