|
4种光脚养生的妙招！人的双脚上有很多穴位，长期刺激这些穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是，很多人不清楚穴位的位置，按揉起来有一定难度。对这部分人来说，可以尝试“光脚养生法”。下面跟着小编一起阅读4种光脚养生的妙招吧。 内容来自nrenw.cn
nrenw.cn
4种光脚养生的妙招 nrenw.cn
专家表示，光脚走路可增加抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。《生命时报》综合日本专家的建议，为大家推荐4种光脚养生的妙招。 美女人网，网美女人
1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛。 美女人网，网美女人
可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2-3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。 美女人网，网美女人
2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒。 copyright nrenw.cn
在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。 美女人网，网美女人
3.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。 copyright nrenw.cn
 nrenw.cn
每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。 nrenw.cn
4.脚趾抓地，加强肠胃功能。 本文来自美女人网
如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 美女人网
|
