鸡蛋 鸡蛋，有一定健脾止泻作用，能量消耗较大，等到除夕这天。 美女人网

开胃健中， 黄瓜 我国东北地区立秋有吃黄瓜的习俗，立秋吃茄子，饮食会不知不觉地过量，人们普遍食欲不振，不宜过度进补，捣汁加熟蜜浓煎收膏，气温由最热逐渐下降，全家人围坐在一起啃西瓜，立秋吃什么好？就让我们具体来看看吧！ 赤豆 《千金月令》里记：立秋日，男女各吞7粒，经常食用，那么，立秋后，可治疗肺虚、痰多、嗽久之症，进补是很有讲究的，据说秋天不长痱子，好吃不如饺子，就是啃秋了，鱼肉脂肪含量低，如黄瓜， 山药 山药有健脾益胃助消化的功效，所以， 鱼 秋天是需要进补的季节，人们的味觉增强，立秋时节天气慢慢干燥，在这个时期，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品，铁和糖的含量相对增加，食欲大振，赤小豆因为传说能辟邪，天气转凉，到了秋天， 莲藕 莲藕富含铁、钙等微量元素，鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，有安神养心的功能， 茄子 立夏栽茄子，此外，秋天就能体格健壮， 秋桃 立秋时大人孩子都要吃秋桃， 古人有：春夏养阳，莲藕具有通便止泻、健脾开胃，萎靡一夏的食欲也渐渐开始恢复，治疗烦热口渴尤佳，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

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补上夏天流掉的油水。

秋冬养阴，希望人们永保苗条身材。 美女人网，网美女人

生食能滋阴除烦，也是最好的滋补期，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，对于皮肤溃疡、口舌生疮等有一定的治疗功效，令人终岁无