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女人生孩子，这个过程是神圣而又紧张的。等到孩子出生后，妈妈还要经历一段人生重要的时期，就是产后坐月子!坐月子注意事项有很多，不知道大家了解多少呢?知道的话，那产后看电视也是不可以看的听说过吗? 内容来自nrenw.cn
老人家常教导产妇，坐月子要静养，不能下床运动。医生指出，这其实并不科学。适度的运动对产妇术后恢复有极大的帮助。 美女人网
"由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，导致猝死。产后静脉血栓形成几率在产后6周风险增加60~80倍，而产后1周内则增加100倍。"专家表示，适度的运动对产妇术后恢复有极大的帮助作用，既促进伤口愈合，也对骨关节和盆底的康复有益。 内容来自nrenw.cn
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此外，还有人说坐月子不能看手机、电视、电脑，不然以后会影响视力。对此，专家称，不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，极易疲劳和头晕，对眼睛健康不利。产后一定要等约3~7天，待视网膜水肿消失了再看电视和电脑。"到了月子后半期，适量地看电视、电脑可以帮助产妇心理状态恢复，保持愉悦心情。但要注意别看太久，每天好不超过2~4小时，每次看30~60分钟后应让眼睛休息。" 本文来自美女人网
产后"坐月子"应该注意的这些事 copyright nrenw.cn
女性产后有一段身体逐渐恢复的时间，大约一个月左右，也就是中国传统的产后"月子"，"月子"里应该注意以下几个方面： nrenw.cn
注意观察恶露排出的情况 本文来自美女人网
分娩后，子宫内的余血浊液(成份为血液、坏死的蜕膜组织及粘液)排出称为恶露，一般持续4-6周。中医有产后"三审"，即"一审小腹痛与不痛，以辨有无恶露停滞;次审大便通与不通，以验津液之盛衰;再审乳汁行与不行及饮食多少，以察胃气强弱。"第一审就是要观察恶露排出的情况，恶露颜色先显红色，以后逐渐转淡，量由多至少，无臭味，又称生理性恶露。 美女人网
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生理性恶露分为血性恶露、浆液性恶露及白色恶露三个阶段，一般10天内血性恶露消失，约持续3周左右白色恶露消失。为了帮助恶露排出，产后可服一些活血化瘀的中药制剂，如"益母草合剂"、"新生化颗粒’等。若血性恶露超过10天还未排干净，建议到医院进行检查。 内容来自nrenw.cn
注意观察乳汁分泌的情况 nrenw.cn
一般产后即有乳汁分泌，便可开始哺乳，建议母婴早接触、早吸吮，通过新生儿的吸吮动作刺激乳汁的分泌，乳汁是否充足以能否满足婴儿的需求来判断。哺乳开始后，如果常感觉乳胀，多因乳汁分泌多及乳腺管阻塞所致，可加强胸部的湿热敷、按摩，频繁哺乳、尽量排空乳汁。 nrenw.cn
如果出现乳汁分泌不足，不能满足婴儿的需要，应想办法催乳，如调节饮食，加强营养，多喝汤汁，请中医师调治等;如果因病不能哺乳，应及早断乳，简单的方法就是停止哺乳，少喝汤汁，可用中药麦芽60克煎水当茶饮，连服数日。母乳喂养对母婴双方均有益，因而提倡母乳喂养，促进母婴身心健康。 内容来自nrenw.cn
注意产后身体恢复的情况 本文来自美女人网
产后子宫要复旧，产后10天子宫缩小降入骨盆腔在腹部触摸不到;子宫收缩会引起下腹部阵痛，产后持续3-5天，可自行消失，哺乳时有的产妇也会出现腹痛，不需特殊用药;产后一周左右出汗会较多，要勤换衣服，适当保暖、避风。 美女人网
有的女性产后24小时内体温略升高，一般不超过38℃，可能与分娩时疲劳有关，产后3-4日也会出现乳房极度充盈、胸部胀大，伴发热，称为泌乳热，持续4～16小时即下降，不属病态。建议产妇及家人注意观察产后身体的状况，发现异常应及时到医院就诊，确保"坐月子"期间大人小孩平安。 本文来自美女人网
科学坐月子才能更健康 nrenw.cn
不能洗头、洗澡，不能通风……提及"坐月子"中的各种传统禁忌，让不少产妇倍感头疼。如何"坐月子"科学?怎么做才有利新生儿健康成长? 内容来自nrenw.cn
"坐月子"既要洗澡也要刷牙 copyright nrenw.cn
不能洗头、不能洗澡……在我省不少地方，尤其是在农村，产妇要在满月后才能洗头、洗澡和洗脚。因为老前辈们认为，月子期间沾生水会导致很多妇科病，更会拖累人一辈子。 内容来自nrenw.cn
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于是，老一辈们千叮万嘱年轻人，只要忍一忍，就能轻松一辈子。结果人们在坐月子期间，哪怕周身是汗，甚至臭味难闻，也不敢破例。 内容来自nrenw.cn
专家们却认为，这种方式并不可取。因为在月子里的产妇皮肤排泄功能旺盛，出汗较多。如果不洗澡、不洗头反而会抵抗力下降，易引起感染，所以，产妇应定期洗头、洗澡。产妇洗澡应淋浴而不是坐浴，时间以5-10分钟为宜，平产的会阴拆线后即可淋浴，剖宫产的产后10天即可淋浴。洗头后立即用毛巾擦干或电吹风热风吹干。 copyright nrenw.cn
另外，产妇比一般人更应该注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，易引起口腔炎、牙龈炎等。此外，平时天天刷牙，突然停止刷牙，自己会觉得不舒服，还会影响食欲。因此，产妇应保持每日早、晚刷牙的习惯，牙刷选用软毛牙刷即可。 nrenw.cn
长期卧床不可取产妇活动有讲究 copyright nrenw.cn
在传统的坐月子观念中，许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，就该长期卧床，甚至连饭菜都在床上吃。 美女人网
专家却坦言，这样的坐月子方式并不可取，并且弊多利少，长期卧床不利于子宫收缩和肠蠕动，易造成产妇子宫复旧不好、便秘等，甚至会形成肺血栓，危及生命。在坐月子期间，妈妈们可以适当运动一下，例如在床上伸伸手脚，活动活动筋骨，这样便可以帮助身体尽快恢复健康，而且还可以促进骨骼的恢复，让身体远离腰酸背痛的症状。 nrenw.cn
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生命在于运动，产妇同样如此。不过，由于情况比较特殊，运动也是有讲究的。 copyright nrenw.cn
专家说，自然生产的，产后6至12小时即可下床活动，如起床大小便、扶床行走、哺乳等。剖宫产的产妇术后6小时即可侧卧，术后24小时可以坐起，并可适当活动，但活动不能太久，量不能太大。 nrenw.cn
与此同时，产房门窗紧闭，产妇裹头扎腿防风也不可取，这种环境和生活方式不但不利于康复，夏天还容易引起中暑。保持居室清洁和早晚通风才正确。 nrenw.cn
产妇如何坐月子 产妇护理知识 copyright nrenw.cn
月子即产褥期，主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，那么产妇如何坐月子呢?快来看看吧! 美女人网
坐月子的基本注意事项 本文来自美女人网
1.保吃好、休息好 美女人网
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。"月子"里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保乳量充足。 美女人网
2.尽早下床活动 美女人网，网美女人
一般情况下，正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 内容来自nrenw.cn
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 美女人网，网美女人
3.特别注意个人卫生 nrenw.cn
"月子"里产妇的下身会分泌物，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗下身。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水感染身体。 copyright nrenw.cn
产妇"坐月子"期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉"老规矩"--坐月子里不能刷牙，结果"坐"一次"月子"毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 美女人网
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 美女人网
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4.尽早喂宝宝母乳 美女人网
分娩后胸部充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、胸部的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 美女人网
5.按时产后检查 内容来自nrenw.cn
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 内容来自nrenw.cn
6.不要吹风、受凉 nrenw.cn
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，较好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。 美女人网
结语：产妇自己是紧张的人，身体是自己的，出现任何症状都会手忙脚乱。这时候要多多听医生的话，多多与身边的人沟通。相信这个时候她还有另外一半的精力在孩子身上，这也是正常的。两者都不耽误是好，合理安排时间，照顾好自己和孩子! nrenw.cn
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