相关专题: 军训防晒首先从食品开始吧,在军训的日子里多吃一些防晒蔬果,如番茄、西瓜、柠檬、坚果等,在吃饭的时候多吃一些防晒的食物。 军训防晒使用一些防晒用品是必不可少的事。军训时长时间在阳光下爆晒,不用防晒护肤品,铁打的皮肤也会受不了的。记得用一些隔离霜、防晒霜,选择这些防晒霜的品质很重要,一般要买正规的品牌。选择好了防晒用品,当然要注意一下防晒护肤品的使用方法与步骤。
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另外要提醒大家的是,军训时日常的习惯也很重要,军训中间休息的时候尽量不要在阳光下摘帽子,即使很热也尽量避免用手拭汗,如果训练时出汗不能掏面巾纸的话,就简单用手把有汗轻轻抹掉,不要大范围擦。军训时尽量忍到休息时用面巾纸轻轻的吸,而且一般防晒霜的功效只能维持两三小时,如果户外训练时间长,手一定要勤哦。 nrenw.cn
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