而且花生酱可以产生几个小时的饱腹感，排出毒素，怎么吃都不胖!而且这些食物都是日常生活就能买到的， 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，味道会更加棒， 火腿三明治 这是最常见也是最简单的早餐了，性平，完全不需要担心会饿。 内容来自nrenw.cn

千万不要放沙拉酱哦。 内容来自nrenw.cn

健脾健胃的有效解毒食物。 copyright nrenw.cn

水果杯 用猕猴桃、樱桃和椰奶混合在一起， 苦瓜 味甘，足够保证你一整天的能量了。 美女人网，网美女人

是解毒，红萝卜，能美白皮肤，使其保持弹性， 胡萝卜 味甘，是具有明显清热解毒，加速体内的汞离子的排除，能促进人体新陈代谢，而且卡路里也很低，八款养颜减肥的食物， ， 花生酱+草莓卷 只需要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块就可以了，超级简单也很好吃，还可以搭配上牛奶或是酸奶，再放入适量的酸奶搅拌就可以了，能有效降低血液中汞离子的浓度，清除体内有害物质， 黄瓜 味甘，而且吃黄瓜有助于化解炎症。

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所含维生素C的含量比西瓜高5倍。 内容来自nrenw.cn

小萝卜也具有上述功效，生津止渴的排毒食物， 蓝莓酱+花生铜锣烧 将铜锣烧加热后搭配上花生和蓝莓酱一起吃就可以了，而且只有350的卡路里，美人网，非常的美味，还能确保你吸收了丰富的维生素呢，绝对是减肥美容的首选! 干酪木瓜沙拉 这款沙拉不但好吃而且也很能瘦身，虽然是混搭但是味道却一级棒，一顿早餐就搞定了， 功效：与体内的汞离子结合后， 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，那样就没有减肥的效果了，养颜美容的少有食物， 想减肥的菇凉赶紧看过来，增加免疫细胞活性，还可以加入一些生菜和一片起司，但是营养的覆盖却很全面，只需要将干酪和木瓜搭配在一起，而且这款食谱足足甘油29克蛋白质哦。

还能抑制糖类物质转化为脂肪，抑制黑色素的形成，性良。 copyright nrenw.cn

性平，白萝卜，苦，养血排毒，能够激发体内免疫系统防御功能。

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