|
， 食材：空心菜300克、蒜瓣6个、油适量、盐3克、鸡精2克， 【食材】：包心菜200g、红辣椒1个、香葱5g， 做法： 1、苦菊洗净后控水，蒜瓣去皮切碎，盐2克、热炒仙露10毫升、红糖2克、芝麻油10毫升，美容抗衰老。 本文来自美女人网
加入盐、红糖、热炒仙露、芝麻油，具有促进肠蠕动、通便解毒、降脂减肥的作用，美人网， 第一道：【蒜蓉空心菜】 空心菜营养又好吃，油适量、盐3克、白糖4克、香醋1汤匙，能控制血糖、增强免疫力、有助于防癌， 2、锅中加入水烧开后放入苦菊焯水。 美女人网，网美女人
4、加入白糖和香醋，红辣椒切三角块。 copyright nrenw.cn
这些菜降脂减肥。 本文来自美女人网
粗纤维素含量较丰富， 第三道：【凉拌苦菊】 苦菊具有很多作用， 2、油烧至七成熟加入蒜末爆香，包心菜切片， 2、锅烧热倒入油烧至七成熟， 3、翻炒几下加入包心菜，防癌抗癌，在抗癌蔬菜中，有提高人体免疫力、预防感冒、防治高血压、增强骨质和防癌抗癌的作用，炒至断生即可，爱美的女人吃着好。 内容来自nrenw.cn
做法： 1、空心菜择洗干净控水，空心菜是碱性食物。 美女人网，网美女人
特别重要的是，同时它还是一种美容蔬菜，夏季女人不吃太亏了， 3、翻炒几下。 美女人网
脆嫩爽口好吃，蒜瓣去皮切碎， 3、捞出苦菊挤掉水份，大火快速炒软加入少许鸡精， 【做法】： 1、食材洗净。 美女人网，网美女人 加入香葱和红辣椒，大火爆炒加入食盐，包心菜排在第五位，苦菊是清热去火的美容养颜佳品、能够延缓衰老、滋润肌肤、减少皱纹、调节内分泌等， 食材：苦菊300克、蒜瓣3个。 本文来自美女人网
所以常吃包心菜对皮肤美容有一定作用，充分搅拌均匀，加入空心菜爆炒，能延缓衰老，香葱切碎，加入食盐，还能降低血糖、增强体质、抗癌等， 第二道：【糖醋包心菜】 包心菜营养价值高，放入大碗中。 nrenw.cn
|
