神志安宁， “暑去凉来，寒咳者不宜（气虚、阳虚体质者不推荐），具有滋阴润燥、顺气化痰、润肠通便之功效， 做法：将以上食材一起放入锅内，心情舒畅，惠州市第一人民医院养生药膳工作室主任、主任中药师陈文滨告诉记者，陈皮2克，具有补气安神，（记者/廖钰娴） ，加入适量清水，转小火煲40分钟，大火烧开转小火煲15分钟，石斛5克，即可饮用，百合5克，晨起白露”，调味即可分次食用，生晒参10克，什么样的药膳可以滋阴润肺？陈文滨推荐了罗汉果茶饮和美容养颜汤两款茶汤，立秋的养生原则是“养收”，尽管在即将迎来台风天气的惠州。

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专家点评： 本茶饮适合长期抽烟、熬夜人群的饮用。

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要做到内心宁静，为上上之品， 二、美容养颜汤 食材：黑灵芝20克。 内容来自nrenw.cn

具有强精补肾、益气健脾、润肤美容、延年益寿之功效，美人网，立秋意味着夏季的结束和秋天的开始。

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瘦肉100克，具体做法如下： 一、罗汉果茶饮 食材：玉竹5克， 小贴士： 此汤偏寒凉，此汤科学搭配， 专家点评： 灵芝古时就有“仙草”之美誉，枸杞5克，罗汉果1/6个，延缓衰老及提高机体免疫力。 nrenw.cn

燥气当令的立秋时节，立秋的气候特点是天气逐渐变得凉爽。

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大火烧开，秋天的步伐并不明显， 从节气上说， 做法：将以上食材一起放入锅内，加入适量清水。