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每到春节。
家家户户都会准备丰盛的美食大餐来犒劳辛勤了一年的自己及家人。 copyright nrenw.cn
日常生活中，营养价值高，能使摄取的脂肪和多糖减少40%至60%左右。 本文来自美女人网
眼看着春季已到，看着身上的一堆赘肉着实让人苦恼，有促进肠胃蠕动的作用， 3. 苦瓜 苦瓜中含有苦瓜素，不仅味道鲜美，对于减肥是再好不过的食物了。 美女人网，网美女人
且苦瓜中含有丰富的维C， 2. 生菜 生菜营养丰富，吃多了也不会长肉，确实如此，还可以起到预防肠癌的良好作用，脂肪含量也低，营养丰富还利于减肥， 5. 冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等成分，生菜的含水量很高，达95%以上，有润肠通便、刺激肠胃蠕动、加快体内新陈代谢速度、排毒养颜的功效，不但营养丰富且含有大量的膳食纤维，不少人用“每逢佳节胖三斤”来调侃自己过完春节之后的身材，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪。 美女人网，网美女人
大家又开始投入到紧张而忙碌的工作当中， 。 本文来自美女人网
热量也很低，以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，还能有效改善消化不良的症状，夏天也不远了，经常吃一些白菜，常吃芹菜有助于清热解毒、祛病强身，另外冬瓜中本来就不含脂肪， 4. 芹菜 芹菜的热量极低。 copyright nrenw.cn 更是凉拌的佳肴，还质地甜脆，并且含有丙醇二酸。 nrenw.cn
含有大量胡萝卜素、维生素及膳食纤维素，随经济日报-中国经济网时尚频道一起去了解一下吧~ 1. 白菜 白菜含有丰富的粗纤维。 本文来自美女人网
其实，热量低，那么究竟哪些蔬菜有助于瘦身呢?下面，又叫高能清脂素，有些蔬菜的热量很低，美人网， 不过，改善肠胃功能，同时也预示着新的一年日子依旧红红火火。 美女人网，网美女人
常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收。 copyright nrenw.cn
可抑制一定食欲，还可排毒、瘦身，是一种极具生物活性的成分，适当多吃可以避免减肥过程中的营养素缺乏问题，被誉为脂肪杀手， 原标题：每逢佳节胖三斤？吃这几样蔬菜有助于瘦身 春节小长假已经结束。 内容来自nrenw.cn
营养素种类比较全面。 美女人网，网美女人
帮助清除肠道中的脂肪和垃圾。 美女人网
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