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阴瑜伽的25个体式图,阴19人体瑜伽体式编排图,阴瑜伽体式图片大全

来源： 网络整理 更新日期： 2018-08-17 02:13

功效：可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经;帮助消化、帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经;还可以拉伸腿部 内侧韧带，减轻妇女分勉苦，呼气， 蜻蜓式 做法：两腿向两侧打开，在此维持3-5分钟，呼气，髡怪羝硐蚯扒悖怪笸洌诖宋

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