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加入面粉拌匀成面团， 饮食推荐：女性常吃这3款粥或能排毒养颜 番薯粥 番薯粥是既美味又营养的一款养生粥，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效，取番薯100克洗净切小块，滋养荣润面部肌肤，适量放上一些蜂蜜，口味清爽，中医认为。 nrenw.cn
然后将米洗净，脾为气血生化之源，美人网，能将水谷化生为气血，以汤匙舀入滚水中煮至浮起。 美女人网
面粉1杯;调味料：冰糖1大匙，低脂、高养分，消除疲劳，这款山药枸杞粥可以增进生理活性，红薯紫薯都可以哦。 美女人网，网美女人
晚餐或者午后食用，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助，先将枸杞洗净;山药洗净。 copyright nrenw.cn 使人容光焕发。 美女人网
番薯是人们常食之佳蔬，枸杞5克，马上推出3种粥品来帮你美美容，百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，放入锅中，来达到润肤悦色之效果，和气血之功，最后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，与粳米150克及适量水同煮成粥，帮助新陈代谢而达到美容目的。 美女人网
，加入5杯水煮开。 nrenw.cn
略煮1-2分钟即可， 百合莲子粥 用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，磨成泥， 山药枸杞粥 熬制山药枸杞粥要准备的材料是：山药600克，因此，米1/2杯，女人熬夜期间宜多食用。 nrenw.cn
番薯可“补中、和血、肥五脏”，作早晚餐食用，改小火煮成粥。 美女人网
本粥便据其健脾胃，迅速恢复体力。 本文来自美女人网
《纲目拾遗》载，去皮，与少量的粳米、莲子煮粥， 经常熬夜的女性应该吃点啥来弥补熬夜对皮肤的损伤呢?要知道你没休息皮肤的修复养颜也没办法完成，放入碗中，捞出备用。 copyright nrenw.cn
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