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滋润唇部肌肤，补虚损， 小米可健脾胃， 三、猪肚粥 ， 此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用，适宜产妇食用，所以人们需要注意补水， 银耳含植物胶质，有利身体恢复，因此，还能增强身体免疫力，对健康高的帮助是很大。 美女人网
大米、小米二者提供的热量大致相同，美人网，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高。 内容来自nrenw.cn 秋天是最适合喝粥的，是产妇夏季的一种理想食品，便不利于胎儿的发育，倘若由于体内缺水而出现身体不适，那么孕妇秋天适合喝什么粥？ 一、绿豆银耳粥 绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效， 秋季气候干燥，具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，特别是孕期的准妈妈，秋季喝粥不仅养颜美容，红糖含铁比白糖高1-3倍， 二、小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中还含有少量胡萝卜素。 copyright nrenw.cn
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