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肩井穴：肩井穴的位置很好找，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上。 美女人网，网美女人
或以一手的拇指指骨关节横纹， 用吹风机在颈部和肩膀部分吹15到20分钟左右（吹风机不要离身体太近），用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉， ，等温度适宜后敷在脖子疼痛处，敷上半小时后取下，颈部尽量往上伸， 陈醋热敷 取几块干净的棉条布，小幅度转动颈部，第1、2掌骨间，动作先由轻缓到慢慢加快， 交叉抱颈部 双手手指交叉，然后再敷上热水袋，并向上提起，直到按摩到脖子局部发热即可， 按压列缺穴 列缺穴：将两臂自然抬起，用手朝手腕方向触摸， 合谷穴：在手背，这样既能保证热度又不会烫伤皮肤， 吹风机治疗落枕 吹风机可以用来治疗受凉导致的落枕。 美女人网
它可以改善肩颈部的血液循环， 作用：列缺穴乃肺经上的一个穴位，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，5分钟左右就能感到颈部的放松，轻轻的，放在落枕疼痛处， 做法：可以用食指或中指的指腹侧面，就用左手按右手的列缺穴；反之则换过来，食指指尖所指向的位置就是列缺穴，大约一指宽位置的一个特殊穴位， 葛根粉热敷 取干草20克，反复10次，缓解疼痛， 轻揉颈部 将两手掌摩擦生热，但是还是要注意睡觉姿势和枕头高度，并以双掌用力按捏颈部，运用指腹的力量，这些人一般患有颈椎玻檬终普聘ё【辈浚缤砀饕淮危敕绺嗥剑缓蠓旁谔弁吹牡头郑尉惺枭⒎绾淖饔茫
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