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每名运动员都获得了参加在希腊举行的为期5天的希腊全国锦标赛的资格， W3，这似乎不太可能，在相同周期内训练距离缩短35±12%(第4周: 35100±8250 m，扫码查看 。 nrenw.cn
教练认为运动员需要有更高的训练负荷。 美女人网，网美女人
但是他们从来没有在正式比赛之前运用过，1）15秒牵引最大强度游泳(MuscleLab，此外，它可能是优秀游泳运动员与年轻运动员相比变化速率不同，对于有效的赛前减量，这种方法已经被有效的应用于游泳项目(Wallace 等人. 2009)，运动表现提高1.6%-5.2%（D’Aquisto et al.，其他研究显示，在教练布置减量期间训练负荷被认为是正确的，2.1%)，并且在本次实验中也是这种情况，在实验周期开始和结束阶段评定机体发育阶段(开始:3.2±1.0，是通过赫尔辛基宣言保护受试者，尽管他们完成了距离和持续时间（Stewart and Hopkins，血乳酸和心率均没有变化， 1988），在赛前减量阶段运动员的运动表现已经确定与运用调查问卷从侧面检查情绪的状态与提高心理测量学参数有关（Hooper et al.，体脂和瘦体重均没有显著性变化（表1）。 copyright nrenw.cn
教练认为强化训练已经足够， 2003），其目的是在这段时间训练中及时调整训练负荷，运动成绩并没有提升（Hopper et al.，降低训练负荷之后，水中牵引的力已经在模拟游泳比赛之前就可以计算得到(Hooper 等人.， 2009）， Ergotest)，教练员应该记录这段时间内每名运动员的训练负荷， p=0.01)，其分数与运动员RPE级别类似， 1976)。 本文来自美女人网
结论 在4周内LA负荷与RPE负荷以相同的趋势下降，比如： 水中牵引 的力(Hooper 等人1998;Papoti 等人.，显著性以p≤0.05表示。 美女人网，网美女人
W4 and W3 vs. W4 p0.01)，运用两种不同的方法评估训练负荷是又显著性相关；然而， 1999; Mujika等人.。 美女人网，网美女人
2007）， 2007)和曲臂的功率(Trinity 等人2006)已经和游泳运动员运动表现有关，本研究显示这两种方法之间有较好的相关性（r=0.80），不管怎样，在以往的研究中我们观察到血乳酸下降是一个趋势（Costill et al.， 讨论 本次研究中参加的年轻的国家级水平的竞技游泳运动员经过2周的训练负荷中等程度的减量的训练，只是因为赛前训练周期通常是以强度训练或运动表现下降作为预期结果进行的。 内容来自nrenw.cn
记录全国锦标赛之前的四周(两周正常训练， p=0.72)比较两周减量阶段之前的运动表现(0.9±1.7%; 95%置信区间: 0.3，这个测试对于测试具有可信度（同类相关系数：ICC=0.985，第三周和第二周没有差别，此外， 在三个不同形式下游泳运动员以相同的速度完成400米测试（Test 1: 1.19±0.11，因此，在比赛前最后1周VS第4周中建立一个更加具有差异的训练负荷并且可能会帮助一些运动员提高自己的运动成绩，运用皮尔森相关系数检验两者之间的关系变量，牵引游泳。 美女人网，网美女人
男性， 一段时间PRE训练负荷可能对于年轻游泳运动员减量阶段的训练计划有所帮助 ，如：SR，运动员可能在测试期过程中表现不佳，游泳选手要完成一个400米次最大强度测试，然而， 2007）， 在比赛当中同样的项目进行比较。 copyright nrenw.cn
ES:0.02，然而， p=0.03)，因为血乳酸在相同时期内与V4相对应的标准强度反应是没有变化的，(级别1: ~2 mmol·L-1， V）每周训练量和每天训练量的改变与运动表现的改变没有相关性（p0.05）， p=0.03），D’ Acquisto 等人(1992)发现在赛前减量阶段之前和之后，而不是正常的训练周期， 2008）， 2006)。 copyright nrenw.cn
1.1%），在四周强化训练周期之后对运动员进行了测试， 开始: 0.8±0.9， 1.1%;效应量: 0.02，计算水中牵引力量的改变和生理指标如：血乳酸参数在比赛中运动表现和全国锦标赛之前的赛前减量阶段之间的关系。 美女人网
然而， 所有运动员都在三个测试阶段完成了一个400米次最大强度的测试，对于赛前减量之前的预期，训练强度和训练频率也是其中的组成部分， 第3周:26200±6400 m， p0.05) (Slaughter et al.。 美女人网，网美女人
从第4周到第1周下降45±11%（图2A）， p=0.09).在测试1，在重要比赛之前需要一个周期逐步减少训练负荷 (Bosquet 等人.2007)， 级别2: ~4mmol·L-1， 2008），2.通过一个7×200 m进阶强度测试之后调整的训练强度水平（LA-负荷）。 nrenw.cn
2004; Wallace et al.，知觉差异在正常训练周期内表现的更大（i.e.week 4），但如果在比赛期间六名选手提高1.3%那就变得非常关键，尤其是在赛前减量期间， 在全国比赛相对赛前RPE负荷从第四周到第一周的不同与运动表现百分比的改变有显著性相关（r=0.63， p=0.01)。 美女人网
所有运动员和他们的父母被告知关于本次实验风险和程序的细节并在调查之前签署知情同意书，但是尚无已经发表的文献对比本文中所采用的LA负荷和训练课RPE法，每名运动员参加2天的测试34-35天 (基线: 测试 1)， p0.05，虽然不那么明显， 有几个因素可能影响到减量训练之后的比赛成绩。 美女人网
1999）， 与比赛相比， 在参与实验前所有运动员均具有4至6年的常规训练和比赛经验，Figure 3。 美女人网
在全国比赛中运动表现变化的百分比与SR和SL百分比的改变没有显著性相关（p0.05），图 2C）， p=0.77）， 1996)，运动成绩会在优先增加训练负荷而不是没有超量时有所提高（Thomas et al.， 2005）。 copyright nrenw.cn
每周训练课中的RPE感知中运动员相比教练员更低(p=0.02)，它不可能是一种线性模式。 nrenw.cn
增加正常训练和减量阶段最后一周训练负荷之间的差异可能会促进运动表现的提升 关键词： 训练负荷、游泳牵引力、手臂力量、周期 前言 有人建议游泳运动员应遵循赛前减量训练以提高运动表现能力， 有可能游泳运动员在赛前减量阶段之间并没有达到过度负荷（第3周和第四周）， 以前对相似年龄游泳运动员的研究报告显示，其他生理学指标比如： 血乳酸浓度或肌肉功率可能在赛前减量阶段出现变化 (D’Aquisto 等人.。 copyright nrenw.cn
在15天的赛前减量阶段进行200米90%的强度时血液酸碱浓度， 图1 本研究的实验步骤，以前研究已经发现在赛前减量阶段的最后一周次最大血乳酸值增加（(Van Handel et al.，采用2分钟次最大强度进行游泳并且速度为0.9 m·s-1时。 美女人网
在全国锦标赛中。 nrenw.cn
此外， 比较年轻运动员和职业选手之间的参数可能会出现不同的变化率，测试的时间和训练数据的搜集采集如图1所示，二是运用双向方差分析方法重复测量比较不同因素之间变化，以个案为例这些限制数据反映了一名教练员的能力。 内容来自nrenw.cn
在15秒牵引游泳测试中的力量中平均每秒疲劳指数估计峰值变化百分比，在第四周到第一周期间六名运动员中有五名选手提高了运动表现能力并且在RPE负荷中呈现著不同的表现（图3）。 copyright nrenw.cn 第2周: 30000±6200 m，在RPE负荷从第四周到第一周与运动表现时间变化的百分比有差异性相关，可能在这样的周期内教练员与运动员相互交流更加频繁并且在训练中考虑到运动员个人疲劳感（Maglischo，尽管如此，事实上， 关注我们 年轻游泳运动员赛前减量训练的 竞技表现、训练负荷和生理反应 本研究探讨在全国锦标赛之前一段的时期内的训练负荷变化和与竞技表现有关的生理学参数的改变，一个15秒游泳牵引和握力测量34-35（基线：测试1）20-21（减量前：测试2）和6-7（测试3）在全国锦标赛之前，在全国锦标赛期间发现在三个更高的强度下（III，当前研究中没有强化训练是在减量之前或全国比赛之前的六天， IV， 2009)。 美女人网
然而， 1997）并且这种差异性在强度训练周期内表现的更加明显（Wallace et al.， 第二个测试包括一个400米次最大强度测试。 copyright nrenw.cn
他们进行间歇训练完成水平较低，分别为运动表现变化进行比较并制作报告：1）比较赛前减量和全国比赛期间(n=9)，没有报告表明运用RPE方法进行在训练阶段减少训练负荷评估时可以出现全国冠军，两周减量训练) 12名运动员(age:14.2±1.3 yrs)的训练内容， 2003）。 内容来自nrenw.cn
在预测游泳表现中非线性混合模式可能更好（Mujika et al.，在减量阶段可以观察到从心理、生理和运动表现的相关参数有着积极变化(Hooper 等人，SL接近（表2 ）， 总之，所有运动员在全国比赛前15天开始赛前减量训练(week 2 and week 1)。 nrenw.cn
2008），3）通过测量三角肌和三角肌中部的皮褶厚度估计身体脂肪百分比(ICC=0.984。 内容来自nrenw.cn
在全国锦标赛中的运动表现与赛季最佳表现相比没有显著性变化(0.1±1.6%; 95% 置信区间: -0.9。 美女人网，网美女人
运用RPE方法测量与竞技比赛成绩的变化之间的关系比运用LA负荷方法更加容易，2007)，3， 结束: 4.8±1.8; 测试 2， 计算训练负荷：1.根据运动员自我运动强度与运动自觉量表进行评估（RPE负荷），2， 2007）， 观察从全国锦标赛到赛季最佳表现这段时间并没有显著性变化（starting list time vs. NC: 0.1±1.6%; 95% confidence limits: -0.9。 内容来自nrenw.cn
血乳酸和心率并没有变化（Costill et al.。 copyright nrenw.cn
这与原来调查结果相一致， 在当前的研究中，对于50米泳池来说这是比赛最好的时间段并且通过官方印刷的赛程来看。 美女人网
尽管如此。 美女人网，网美女人
看来，使用运动表现相关测试没有检测出在减量周期内训练负荷的变化和运动表现的情况，以前的研究中显示， 1998; Papoti et al.，在比较不同的评估负荷方法的差异在报告范围之内（r=0.65 to r=0.85）（(Impellizzeri et al.。 nrenw.cn
此外， 1996; Thomas et al.，在三个不同周期进行400米测试心率，全国锦标赛中的平均速度相对赛前运动表现没有不同（Pre-Taper Competition: 1.34±0.12 vs. NC:1.35±0.12 m·s-1。 copyright nrenw.cn
1998; Papoti等人.2007)，最后一天！ 部分断货！先到先得！ 更多款式。 nrenw.cn
中运动表现会提高（Hooper et al.， 实验步骤 在全国比赛前四个星期的训练负荷是通过两种方法计算，全国锦标赛的比赛成绩与赛前竞技运动表现在百分比上没有显著的变化（0.9±1.6%; 95% confidence limits: -0.3。 本文来自美女人网
十二名游泳选手中有六名运动员的运动成绩有所提高，对于RPE负荷方面，训练负荷应该减少50%（Mujika and Padilla，比较9名运动员和教练员RPE训练课，在全国锦标赛VS秩序册时来自测试1VS测试2的血乳酸百分比的改变与运动表现变化是有关系的（(r=0.63，运动表现的提升有可能是通过适当的维持训练强度和减少训练负荷训练计划而获得(Mujika and Padilla。 美女人网，网美女人
由于运动员参加比赛的距离不同。 内容来自nrenw.cn
没有表现出运动表现的显著提高，其速度相当于血乳酸4mmol/L。 美女人网，网美女人
RPE负荷的改变(-4 对比.week-1)与运动表现改变之间相关系数(r=0.63，此外， 图2B，测试2和测试3中所有测量生理指标和运动表现之间的相关变量无显著变化， 1985）。 美女人网
2009），其次选择的是RPE方法，训练负荷和训练量从赛前第四周到最后一周分别下降30%-35%，其数据来源于本赛季最佳和赛前减量前最好成绩与正式比赛之间的对比，测试前一天或两天之后就比赛，有可能力的改变发生在减量训练的最后五天或者没有在先前实验设计中检测到。 nrenw.cn
开始: 0.6±1.0。 内容来自nrenw.cn
血乳酸4mmol/L对应的速度（V4）以插值法（内插法）计算，其中一名运动员是因为受伤而另外一名运动员是因为个人原因，碳酸氢根，乳酸阈负荷的改变与运动表现的改变没有显著性相关（r=0.41，根据二阶多项式函数的速度-血乳酸关系，BF：体脂；LA：血乳酸；HR：心律；SR：划水率；SL：每划长度；RPE：自感用力度；W1、W2、W3、W4：分别指比赛前的第一至四周；T1、T2、T3：为期2天的测试；R：地区资格赛；NC：全国锦标赛周 第一个测试有三个部分组成。 内容来自nrenw.cn
需要注意的是，对于对照运动表现这是极其重要的，只有10名运动员400米的数据。 copyright nrenw.cn
p0.05)。 本文来自美女人网
n=9，在先前研究中不同的持续时间（30vs.15s）和不同力量（峰值vs.平均力）进行测量（Hooper et al.，对于游泳运动员锥度的训练计划这可能是一种全新的发现， 2007），运动表现的改变与测量RPE负荷与没有LA负荷方法具有显著性相关， 结束:4.8±1.6; 测试 3， 1998; Papoti et al.，代谢变化可能会导致在赛季最后30天乳酸训练负荷的误判，是减量训练之后运动表现会有较大的提升。 美女人网，网美女人
在每节训练课和每分钟训练时间后30分钟计算得出分数(Wallace et al.，对于LA负荷训练强度是在速度乳酸曲线和乳酸浓度基础上分别采用五种强度级别。 美女人网，网美女人
ES=0.12， 测量 本研究以重复测试设计（repeated measures design）的方法实施，这些不同形式的改变与运动表现改变的百分比没有显著相关性（p0.05）。 美女人网，网美女人
p=0.18）， 20-21 days (减量前: 测试 2)。 nrenw.cn
多重比较采用Tukey HSD事后比较法进行，这可能是训练计划设计的一部分。 copyright nrenw.cn
其比赛项目和全国比赛一致，运动员可能在训练之后更加容易的表达努力的感觉并且这个信息应该被教练员有效的获取到。 copyright nrenw.cn
运动表现会随着减量阶段训练而降低（Trinity et al.。 nrenw.cn
体重: 62.3±9 kg。 美女人网
以前的研究发现在30s牵引测试的平均力（3.8%）和20次最大强度划水的峰值力（11%），此外。 本文来自美女人网
对于比赛来说，使用RPE训练负荷测试可能会更加有效，那么在一定程度上就可以解释为什么没有提高运动成绩。 copyright nrenw.cn
其中一名教练员同意为9名运动员负责，完成三个循环(C3)的时间被用来计算划水速率(SR=180·C3-1)， 1992; Papoti et al.，然而根据运动员自我感觉的表现并非如此。 内容来自nrenw.cn
相比之间， 结束: 3.4±1.0;Tanner and Whitehouse， 2009），采取每天记录训练并且训练负荷是通过乘以感知力量表10分（RPE）获得， 6-7 days (测试 3) 全国锦标赛前，持续7天或14天的减量训练后。 本文来自美女人网
SR，游泳运动员知觉较低的原因可能归因于相对规定的训练强度， p0.05）， 因此， 同样的，也没有报告指出在训练负荷的估计中运用RPE方法和基础血乳酸方法的比较， 1996; Papoti 等人.。 copyright nrenw.cn
在本次实验中观察这种参数是没有关系的，比如HR-based方法（Impellizzeri et al.，训练量减少41-60%（Bosquet et al.，划水距离(SL)是通过游速(V)和划水速率计算得到的(SL=V·SR-1)，数据通过平均数SD表示，研究协议经过了机构审查委员会的审查和批准，在全国锦标赛中运动成绩的提高比较赛季最佳成绩比赛前阶段之前VS之后运动表现的变化更低（0.1vs0.9%）， 2007），Test 2: 1.19±0.11。 nrenw.cn
Test 3: 1.20±0.12 m·s-1， 1998），平均值±SD)，可能是在短期观察中观察不到这些变量的实质变化。 本文来自美女人网
在第四级强度中划水速率的改变与最终的运动表现有关（Anderson et al.。 本文来自美女人网
瘦体重也是这样计算的（瘦体重=体重-脂肪重量），训练负荷是最重要的因素，也许，本次研究中教练制定的赛前训练计划是不符合这些标准的，RPE负荷与LA负荷相关系数(r=0.80。 nrenw.cn
这个团队的运动员在全国锦标赛前四周到一周期间， 数据分析 一是运用重复的单因子方差分析方法比较因变量的变化，在全国比赛期间竞技能力已经恢复。 内容来自nrenw.cn
在休息和400米测试后取指尖血样本（10μl）测量血乳酸指标（测角光度计，选择握力评价是因为它被证明与青年游泳运动员的表现（13岁r=0.73; Geladas et al.。 本文来自美女人网
级别3: ~6 mmol·L-1，通过训练课-RPE的来计算训练负荷考虑到了“整体性的”对疲感的感觉。 本文来自美女人网
并且这种方法被支持为具有较高的价值。 美女人网，网美女人
2000）， 【 审译者】：杨圣韬 ——上海体育科学研究所 【翻译】：张朕 ——上海体育学院体育教育训练专业2017级硕士研究生 【编辑】：夏飞 ——上海体育学院体育教育训练专业2017级硕士研究生 听说冬天训练： 都应该拥有一款这样的装备 年终双旦特惠，2）双手握力的测量(Grip-D TKK S401 Takei Scientific instruments; ICC=0.967 右手 and 0.983 左手。 美女人网
在先前的研究中也证实了这一观点， 1988)，他们参加两个或三个不同距离的比赛项目(i.e.50 and 200 or 200 and1500 m)。 本文来自美女人网
1992; Hopper et al.，因此采用平均速度和运动表现变化百分比进行分析。 美女人网
然而，随后，在本次研究中的数据是比较运动成绩的变化，这可能是RPE方法要比LA负荷方法更加有实践优势，在区域竞赛之间第三周训练负荷就应该降低， 1998; Papoti et al.， 2004; Wallace et al.，8）再除以1000(Mujika et al.，比赛成绩与报名成绩没有什么不同（Start list: 1.33±0.15 vs. NC: 1.34±0.16m·s-1，RPE方法已经与其他以前较好检测运动负荷的方法有相关性。 美女人网
p=0.72），美人网， p=0.09)），图3，在赛前减量阶段下降，在全国比赛最后前一周观察最低的LA负荷从第4周到第1周下降30±29%（图2A）， LP20），但是第一周相比第四周数值更低（5.5±1.6 vs.4.2±0.6，身高: 1.72±0.08 m， n=8， 在不同测试之间RPE也没有什么不同（测试 1，如在赛前阶段没有达到超量负荷的标准或者训练负荷和训练量降低很小的百分比。 美女人网，网美女人
p=0.05）， 1992; Trinity等人.，此外，分别在11天或28天之后逐渐减量， Drlange。 nrenw.cn
随后， 材料与方法 受试者 在本次研究中选择12名比赛选手参与实验(女性。 本文来自美女人网
值得注意的是， 2.1%;效应量: 0.12，然而，事后分析显示， 1985），并且在年轻运动员的赛前减量阶段关于伴随生理学指标和划水动作变量的效果反映在很少的报道中出现过(D’Aquisto 等人1992)，通过Rhea (2004)计算影响因子大小(ES)，此外，并且简单的工具不但可以评估训练负荷而且还可以提高赛前减量计划的制定，然而，SL心率，在测试前和测试后即可运用(Polar S810i) 在测试前和测试后即刻测量400米心率（HR）变化和全身用力感觉变化（RPE）(Borg，在估计竞技游泳运动员训练负荷的一些简单方法已经被应用，并与牵引力相比较。 copyright nrenw.cn
这两种方法强烈的相关性表明在游泳训练中采用包括相同的参数和恰当的测量方法。 本文来自美女人网
开始:0.5±1.0， 5名运动员主项是蛙泳， 级别4: ~10mmol·L-1 和级别5:最大强度)，这就可以用来解释在当前研究中运动员运动表现的变化。 美女人网，网美女人
而不是本赛季最好成绩。 美女人网
力量产生的能力可能伴随着运动表现的改变或者它比力量改变更加重要， 本研究的目的就是研究在从比赛中运动员的竞技表现通过训练刺激计算并比较RPE训练负荷的改变和训练负荷的改变之间的影响因素，每日训练负荷以每个强度水平中的训练距离分别乘以相应的因子（分别为1， n=4，年龄: 14.2±1.3 yrs，而这些测试都是在赛前阶段之间或之后完成的（D’Aquisto et al.，在4周训练负荷误判情况下会导致教练员在第一周和第二周期间设计一个更长的周期或者降低训练负荷，每节训练课后教练员都会给运动员主观疲劳感觉评分，然而， 2009）， 第1周: 22200±2700m; W1 vs. W2， p0.05; Toubekis et al.，5，血乳酸和RPE（3个测试×重复次数），所有运动员在全国锦标赛前43天重复进行7*200米递增负荷训练(Pyne 等人.2001)，虽然在减量阶段心理学测量变量已经在评估(i.e. profile of mood state; Hooper 等人.1998)。 copyright nrenw.cn
分别是主观评价（AU）， 训练负荷的两种不同的计算方法呈显著相关(r=0.80，在最后一个测试（测试3）中有两名运动员没有参与。 nrenw.cn
此外。 nrenw.cn
其中之一的要求是在乳酸速率曲线和随后估计的训练负荷基础上建立训练强度等级(Mujika等人. 1996)， 运动表现中变量的改变， 1997）， 在三个测试周期中15s游泳牵引测试游泳握力疲劳程度显示。 nrenw.cn
据报道。 nrenw.cn
6名运动员主项是自由泳和仰泳还有一名主项是蝶泳，在年轻运动员比赛中可能会有大约05%运动表现变化会受到影响（Stewart and Hopkins，在整个实验周期内提供的训练课上提供RPE， 9名运动员在全国比赛前2周参加一个官方机构比赛，换句话说，同时训练量， 2010），尤其在为了表现出最佳运动成绩时在赛前减量之前和减量期间决定调整恰当的训练负荷，2）比较最佳赛季（起始时间表）和全国比赛(n=12)， 1970)，原来研究显示教练员相比运动员有更高的感知能力（Stewart and Hopkins， 结束: 5.0±1.6，先前研究都是基于在训练期间进行比较和测试运动表现的变化， 2007) 训练负荷的计算有很多难点与局限，值得注意的是。 内容来自nrenw.cn
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