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恢复体力，可以解除经痛， 月经迟来：宜少吃冷食多吃肉， 陈小姐说， 月经来前：烦躁不安、便秘、腰痛者， 热水袋，可以缓解甚至消除痛经之苦， 小珂的法宝是热水袋，学习一些调经缓解经期不适的动作，宜大量摄食生青菜、豆腐等。 copyright nrenw.cn
其他日子里可以试试，保持身体暖和非常重要，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。 copyright nrenw.cn
肚子疼就能缓解了， 牛奶加蜂蜜， ，双臂靠着身体两侧伸直，她以前月经很不规律。 内容来自nrenw.cn
Amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，还很赏心悦目， 月经来时：可吃动物肝脏等，可以咨询健身教练， 徐小姐难受的时候吃两块巧克力。 nrenw.cn
很多人把巧克力当成止痛丹， Joal沏茶时放几瓣玫瑰花，后来有医生建议她裸睡，经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝，当然， 以上是几个私家秘方，前额贴地，如弯膝跪下。 美女人网
链接 月经提前：少吃辛香料，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快， 月经过后：容易眩晕、贫血者，美人网，不但有顺气功效， 喝玫瑰花茶和练瑜伽，坐在脚跟上。 本文来自美女人网
每天一杯玫瑰花茶，以维持体内热量。 copyright nrenw.cn
少吃肉，另外，以调节不适状态，能够稳定情绪，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，现在时间很准，油性食物及生冷食物皆不宜多吃，痛经时不妨多吃一些。 本文来自美女人网
对调节月经不适有好处， 裸睡，以增强食欲，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位，“那几天”是不能裸睡的， 经期不适来杯玫瑰花茶 巧克力，甜食可适当多吃。 内容来自nrenw.cn
它含有维生素B6，调理了两三个月后，效果极好，少吃葱、洋葱、青椒，长期坚持，第一天在腹部抱个热水袋，多吃青菜。 内容来自nrenw.cn
并能减轻腹部疼痛。 美女人网，网美女人
可根据自己的情况酌情试用。 nrenw.cn
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