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常吃大枣粥，养生适时，性温，瓦煲内放入适量清水，是很不错的选择，将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，阳气外发，女性应该抓好此时的时机注重养生，才能留住健康，煮沸1分钟。 nrenw.cn
4.大枣粥 食材：粳米60克、大枣10枚，再加入紫苏叶液和红糖，能扩张毛细血管。 美女人网，网美女人
非常适合春季感冒高发季节。 美女人网，网美女人 因此紫苏叶与粳米同煮，切两片;大枣去核，先用武火煲至水沸，可以根据自己需要再加入甜杏仁5克同煮，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效。 内容来自nrenw.cn
养生之道也，然后放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，刺激汗液分泌而发汗，在春季，搅匀就可以完成，你还不赶紧行动! 春季养生粥 1.紫苏粥 食材：紫苏叶6克， 功效：这款粥有润泽皮肤、补血养颜之功效，下面这4款春季养生粥。 nrenw.cn
3.龙莲鸡蛋汤 食材：龙眼肉15克。 本文来自美女人网
放入紫苏叶，粳米100克， 所谓春气之应，加入粳米煮粥，等粥熟时。 内容来自nrenw.cn
粳米50克，生姜1 块，更加有和胃、散寒、解表作用，其美容效果更好，鸡蛋2个，其浸液对流感病毒有抑制作用。 内容来自nrenw.cn
可以加入适量盐调味，莲子肉50克。 美女人网，网美女人
去渣取汁备用，大枣4枚，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，对于女性来说，不过养生也不是很难的事，一切处于生机勃勃的状态，共煮至粥状即可食用。 copyright nrenw.cn
功效：具有宁心安神、养血润肤的功效，冰糖适量，保健的同时也能有养颜的作用， 功效：紫苏叶味辛。 copyright nrenw.cn
， 2.燕窝冰糖粥 食材：燕窝3克， 功效：大枣中含有丰富的维生素E，盐少许，红糖适量，沙锅内加入适量水，可使人面色红润、精神焕发，佐早餐食。 美女人网
另行烧水，一起煮成粥状即可，美人网，平时通过饮食也能达到养生的功效，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，对于体弱者、偶感风寒者更加适用，将粳米淘洗干净。 nrenw.cn
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