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导读：一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。那么，冬季手脚冰冷是怎么回事呢？ 美女人网，网美女人
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专家表示，冬天手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。 内容来自nrenw.cn
【冬季手脚冰冷 解决有招】 内容来自nrenw.cn
1、加强锻炼 本文来自美女人网
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 美女人网，网美女人
2、进补热量食物 美女人网，网美女人
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品，如牛、羊肉或狗肉，清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 内容来自nrenw.cn
3、保证充足睡眠 美女人网，网美女人
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。 美女人网
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