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春天已经到来，雨水也渐多起来，湿气也随之而重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染，运动量也少，身体阴盛阳虚，导致湿邪内郁。春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。 copyright nrenw.cn 体内湿气重的表现 本文来自美女人网 一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下： 本文来自美女人网 口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。 美女人网，网美女人 
本文来自美女人网 其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。 美女人网 按摩五大穴位祛湿 美女人网，网美女人 通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。 nrenw.cn 编辑推荐 美女人网，网美女人 中医教你如何正确去湿气,不看别后悔 美女人网 湿气过重的几大表现?身体湿气重怎么调理? 本文来自美女人网 湿气重的五大表现?去除湿气需选准方法 美女人网，网美女人
内容来自nrenw.cn 身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。 copyright nrenw.cn 1、百会穴 内容来自nrenw.cn 位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。 本文来自美女人网 按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。 美女人网 功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。 内容来自nrenw.cn 
copyright nrenw.cn 2、大椎穴 内容来自nrenw.cn 位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。 本文来自美女人网 按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。 内容来自nrenw.cn 功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。 本文来自美女人网
nrenw.cn 3、 copyright nrenw.cn 位置：脐中部，即肚脐眼处。 美女人网 按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。 本文来自美女人网 功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。 nrenw.cn 
nrenw.cn 4、涌泉穴 内容来自nrenw.cn 位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。 内容来自nrenw.cn 按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。 nrenw.cn 功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。 美女人网
美女人网，网美女人 5、阴陵泉穴 nrenw.cn 位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。 美女人网 按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。 nrenw.cn  美女人网
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。 本文来自美女人网 我们很多人总是抱怨自己经常会生病，其实这和我们体内湿气太重有很大的关系，湿气不除，身体不会太健康的。 内容来自nrenw.cn 上面穴位按摩去湿方法您学会了吗？别忘了推荐给身边的朋友们哦！要知道“十人九湿”，他们也需要这些去湿防百病的方法！ 美女人网，网美女人 编辑推荐 本文来自美女人网 湿气过重的几大表现?身体湿气重怎么调理? copyright nrenw.cn 体内湿气重怎么办 教你几种祛湿的办法 美女人网 身体为什么会有湿气呢 copyright nrenw.cn
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