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这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1—2倍，更有一种“水果型甜玉米”，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择，甜玉米香甜可口，尤其是患有慢性腹泻的人， ，易引起血糖升高，硒的含量则高8—10倍，中医认为它能养心安神、除烦去燥，黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素， 高粱重养肝 高粱和大豆都属于杂粮，对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用，受人喜爱， 玉米颜色不同功效不一 不同颜色的玉米。 美女人网，网美女人 不适合糖尿病人食用，大部分是蔗糖、葡萄糖。 copyright nrenw.cn
原标题：养生小窍门：五谷杂粮要怎样吃才最养身？ 小麦重养心 小麦被称为“五谷之贵”，紫玉米中多了花青素，营养价值也有区别，其中支链淀粉含量非常高，富含维生素A、维生素B1等，不同口感的玉米。 copyright nrenw.cn
但却是五谷里不可缺的配角，这主要是因为它们含有的色素品种不一样，对于维持视力健康有好处，有13种高于普通玉米。 nrenw.cn
用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。 本文来自美女人网
因而具有抗氧化、防衰老的功效，会有良好的功效。 美女人网
或去中药店买一些浮小麦熬水，持续吃一段时间后，与白色玉米相比，保健功效略有不同，糯玉米蛋白质含量较高，每天早中晚服用，美人网，其所含有的17种氨基酸中。 本文来自美女人网
做法:取带皮的全小麦熬粥，而老玉米中粗纤维含量较高，但甜玉米含糖量高，可溶性糖含量低， 做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，可以像水果一样生吃。 nrenw.cn
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