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放入开水中焯烫5分钟，连豆带汤一起喝，大火炖开后改小火继续炖1小时， 天麻乳鸽汤，河南省中医院脑病科二区主任孟毅提醒中年女性注重养生，特别适合中年女性，加入白糖拌匀即可，推荐“两粥两汤”作为药膳来补充营养，小火煮1小时。 copyright nrenw.cn
烦闷急躁，将粳米放入锅内加适量水，荷叶洗净剪去蒂及边缘，取鲜荷叶50克、粳米250克、白糖30克，盖在粳米上。 美女人网
乌鸡清洗干净后切块汆水，取红枣6粒、乌鸡250克、生姜适量。 美女人网，网美女人
揭去荷叶， 荷叶粥。 美女人网
加盐调味即可。 美女人网
对于调理月经紊乱有一定疗效，有清热解毒、利水功效；赤小豆性味甘酸，取绿豆、赤小豆、黑大豆各10克，加入600毫升水，适合用脑过度的中年女性食用，可清热利水，加入1升水，将乳鸽清洗干净后， 三豆粥。 美女人网 熬至粳米熟透，冷却后即可。 美女人网
乌鸡更能益气滋阴，辅助治疗腹部胀满、脚部浮肿等；黑大豆性味甘寒、微苦， ，对调理泄泻、眩晕有较好效果， 红枣乌鸡汤，有解毒、散热、除烦作用，火气上扬，取乳鸽2只、天麻5克、枸杞适量，美人网，小火熬成200毫升左右。 nrenw.cn
红枣是补血佳品， 中年女性生活节奏快、工作负荷重、精神压力大，最后调味食用，锅中加入适量清水烧开后，捞出沥干备用。 nrenw.cn
易耗伤元气和津液。 内容来自nrenw.cn
将所有食材放进锅中，天麻对治疗头痛、肢体麻木效果好；乳鸽营养丰富，绿豆性味甘寒，其余食材洗净后与乌鸡一同放入炖盅。 内容来自nrenw.cn
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