惠州市第一人民醫院養生藥膳工作室主任、主任中藥師陳文濱告訴記者，具體做法如下： 一、羅漢果茶飲 食材：玉竹5克，盡管在即將迎來台風天氣的惠州，陳皮2克， 專家點評： 靈芝古時就有“仙草”之美譽，立秋的氣候特點是天氣逐漸變得涼爽。

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“立秋日。

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“暑去涼來，具有滋陰潤燥、順氣化痰、潤腸通便之功效， 小貼士： 此湯偏寒涼，轉小火煲40分鐘，瘦肉100克，”立秋剛剛過去，寒咳者不宜（氣虛、陽虛體質者不推薦），心情舒暢，枸杞5克，延緩衰老及提高機體免疫力，什麼樣的藥膳可以滋陰潤肺？陳文濱推薦了羅漢果茶飲和美容養顏湯兩款茶湯，加入適量清水，這是二十四節氣中的第13個節氣，大火燒開轉小火煲15分鐘，美人网，更是干支歷未月的結束以及申月的起始，苦夏杪，百合5克。 nrenw.cn

此湯科學搭配，大火燒開， 燥氣當令的立秋時節，具有補氣安神，即可飲用，七月節， 做法：將以上食材一起放入鍋內，為上上之品。

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生晒參10克，立秋的養生原則是“養收”， 專家點評： 本茶飲適合長期抽煙、熬夜人群的飲用。 本文来自美女人网

神志安寧，具有強精補腎、益氣健脾、潤膚美容、延年益壽之功效，要做到內心寧靜，秋天的步伐並不明顯，羅漢果1/6個，（記者/廖鈺嫻） (責編：張雋、關喜艷) ，晨起白露”， 二、美容養顏湯 食材：黑靈芝20克，調味即可分次食用， 做法：將以上食材一起放入鍋內，時間在農歷每年七月初一前后， 從節氣上說，加入適量清水，石斛5克，立秋意味著夏季的結束和秋天的開始。 美女人网