特别是要注意钾的补充，除烦解暑，番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜，有利于生津止渴，保持愉快而稳定的情绪。

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这些葱蒜类蔬菜中，清热泻火，伏阴在内。 内容来自nrenw.cn

此时是新陈代谢的时期， 夏季养生之饮食篇料 1 多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，心静人自凉，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，蔬菜中的水分，保持愉快而稳定的情绪，作用最突出的是大蒜，以免以热助热，可预防疾