在促进新陈代谢的同时，还能加快脂肪消耗，对瘦身塑形有着独特的功效。不少人都认为，登山是老少皆宜的运动，尤其是很多中老年人对通过登山运动健身非常热衷。然而，登山虽能锻炼身体，放松情，但也要有“度”，老人和小孩应尤其注意。 nrenw.cn

　　据专业介绍，病情不稳定的人其实不宜登山。因为登山带来的感可能诱发，或使原有病情加重。而血压不稳定的的患者也不适宜登山，因为在登山过高血压患者可能出现脑血管破裂的危险。

美女人网

　　即使是病情稳定的心患者也应在出行前准备好急救药品，并切勿单独出行。如果病人突然病发，的人应采取适当的急救措施：把病人的身体放平，头下不要枕东西；给病人吃急救药的同时，最好对病人进行人工呼吸和按压。 美女人网，网美女人

　　另，身体健康的人在登山前也应做充分准备。首先要做好充分的准备活动，以防。此外，由于秋季早晚温差大、登山易导致出汗，应根据温度变化适当增减衣物以防。

　　酒后登山容易诱发疾病，也容易摔倒，因此登山前不要饮酒。如果在登山过程中感到不舒服，一定要立即停下来休息，休息后仍感到不舒服，应尽快就医。 美女人网，网美女人