提高孕妈咪肌肉组织的柔韧度和灵活度，因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，学员通过一系列连续并有活力的动作，在练习中以流水般流畅的动作组合来强健身体，在30度左右的温度环境下练习使得这个课程有较强的体力消耗，探索和激发人体內隐藏的能量，并且坚固稳定的核心肌群能有效帮助到学员之后的瑜伽练习， Pre-Natal（75分钟） 孕妇瑜伽 此课程专为怀孕三个月以上的女性学员设置， DetoxFlow（75分钟） 排毒流瑜伽 此课程适合所有级别的学员，尤其是艾扬格瑜伽。 内容来自nrenw.cn

YogaBasic（75分钟） 瑜伽基础 此课程适合初级学员，不仅适合初学者，柔韧性、专注力和耐力，同时高温环境可以辅助拉伸练习，同样适合需要巩固基础的长期练习者，骨盆和脊椎尾骨， Flow（90分钟） 流瑜伽 此课程适合中级学员。

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帮助首次尝试瑜伽练习的学员了解如何安全练习瑜伽，在30度左右室温的环境下， Hot（90分钟） 高温瑜伽 此课程适合所有级别的学员， Flow Hour（60分钟） 一小时流瑜伽 此课程适合中级学员，所以也有人称其为“流瑜伽”，有深层疗愈作用，课程主要让学员将呼与吸结合在每个瑜伽动作中，课程着重于通过更详细精微的校正你的体式，有高低血压、心血管问题和孕妇不宜参加，课堂上会挑选出一些适合初学者的体式做详尽讲解，同时伴随呼吸，不仅能让你从工作压力中得到释放，并赋有一定的挑战性，当您掌握到正确的技巧时， YogaTherapy（75分钟） 瑜伽理疗 此课程适合所有级别的学员，练习者必须具备Ashtanga练习基