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小平胸不好看？7招丰胸法子让你拥有美胸

来源：美人网更新日期： 2020-01-05 12:33

　　丰胸对于我们女性来说是非常的重要的啦，那么为了达到一个好的效果通常女性都会使用各种法子，那么今天小编我就为大家介绍这几招有效的。希望可以帮助大家哦。

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　　一、胸罩大小要适合自己
　　胸罩是每个女人的必备物品，它能够托住胸部，让您胸部的曲线更加的迷人，但是胸罩的大小一定要适合自己，太小了不利于乳房的健康，会妨碍乳房的生长发育，太大又来回晃荡，让胸部得不到必要的呵护，所以一定要购买准确适合自己的胸罩。

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　　二、做一些有利于胸部的运动
　　胸部的大小取决于乳房乳腺组织以及脂肪的数目，20-25岁的女性是乳房发育的关键时期，所以这个时期可以做一些适当的运动促进乳房的发育。运动可以选择俯卧撑、单、双杠运动，天天早晨深呼吸数次，游泳等都可以促进胸部的发育，有利于丰胸。

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　　三、多吃一些有利于胸部发育的食物
　　维生素E能够促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，想要丰胸应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

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