吃或涂维生素E能去斑么?效果好么?

　　多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、番茄等，其中号称“水果之王”的猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

　　维生素E可以去斑的，当然需要坚持，长期吃才行，这个是等以后才能见效果的，比如吃的与不吃的几年后相比，或是现在的你与几年后的你相比，有的可能不需要这么久就能看出效果，看个人吧。

　　我吃的是养生堂的，配着维生素C吃，这样易吸收。效果目前还没有多大感觉，但也没觉得不好，周围很多吃，总体感觉还行。 经常吃着，总比不吃好。祛斑美容的！