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百科全说美白吃出来 美女人网
1、小心深色食物
像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 内容来自nrenw.cn
2、油炸食物 内容来自nrenw.cn
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
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物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
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3、感光蔬菜 内容来自nrenw.cn
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。 美女人网
4、多吃新鲜水果 美女人网
新鲜的水果对于美容护肤有很好的效果，而水果中更是有一些水果可以帮助肌肤美白保湿。像西红柿、猕猴桃、杏仁、香蕉等都是对肌肤很有好处的水果。 内容来自nrenw.cn
简易食品保养推广者陈允斌第六次做客湖南卫视百科全说美白，为全国电视观众介绍自制洗涤护肤用品。让小编来告诉你百科全说美白膏的自制方法吧! copyright nrenw.cn
百科全说美白膏 美女人网
一.日用品
1.自制洗碗剂(皂角粉)2.自制洗衣剂(原料：无患子果皮俗名圆皂角)要用热水洗 不能洗丝绸、羊毛、羊绒等 3.自制浴液 4.自制洗发水 5.自制洁牙粉 可以祛除牙齿上的污渍和烟垢 美女人网，网美女人
二.自制生活用品 美容护肤品 本文来自美女人网
1.自制美白祛斑膏
原料：白凡士林、柿子叶
晒伤的皮肤不能使用自制美白祛斑膏，自制美白祛斑膏可以淡化老年斑 美女人网
想要吃出好肤质，大家多关注百科全说美白，只要掌握美白食品的原则身体力行，相信日积月累下来，绝对会给你带来好气色! copyright nrenw.cn
