薏仁莲子粥 copyright nrenw.cn

　　薏仁洗干净用冷水泡3小时，红枣去核洗净后放入锅中，加上薏仁用火烧旺，再加入链子、红枣一起焖煮至熟透，最后加上冰糖调味即可食用。这个粥可以有效地祛除雀斑、蝴蝶斑等，还可以很好的起到美白保湿的作用呢。

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　　番茄

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　　番茄的美白效果和瘦身效果一样倍棒，它含有丰富的维生素和矿物质元素以及蛋白质，生吃熟吃都可以对皮肤进行美容养颜的效果，还可以有效地祛斑，特别实用呢。