随着年龄的增长，很多女性脸上开始慢慢的长出一些淡淡斑，涂抹一些祛斑产品又怕会伤害到皮肤，想要健康有效的祛斑那就跟小编来学学下面几个祛斑食谱吧，还能让你美白哦。

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　　枸杞山药粥 美女人网，网美女人

　　将大米泡在冷水中一个小时左右然后捞出来放入锅中，再将山药去皮洗净切成小块待用，温水将枸杞跑开后放入米中，加入山药和蜂蜜开大火熬成粥，再赚小火慢慢熬制软烂即可。这个粥不仅可以强身健体，还能祛斑，补血养颜。

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　　枇杷红枣粥 内容来自nrenw.cn

　　将枇杷洗干净去皮去籽，然后和泡好的大米一起熬粥，可以加入适量的红枣，大火熬开后改成小火熬，最后按自己口味加入白糖调味即可，这样不仅可以润肺养颜，还能祛斑健胃，是很不错的护肤食品哦。