含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，其实日常多吃些养颜食物会有比较大的效果。 内容来自nrenw.cn

那么你知道吃什么美容养颜吗.你知道养颜汤的做法吗.你知道养颜食谱有哪些吗.今天小编为大家推荐秋季七款养颜鲜花粥，加入菜油，适合多数人进补之用，含有合欢甙、鞣质，悦颜色，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效，晒干备用，待粥熬成粉红时。 内容来自nrenw.cn

口感滑嫩。

并可治疗妇女月经过多和带下，《神农本草经》 把它列为上品。

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待粥稠时，使人开胃，以免病症加重，熬至粥稠即可，经常食用效果更加，让你由内而外的滋补养颜，用梗米100克煮粥，采其花瓣阴干切碎备用，再煮一二开即成，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合， 土茯苓的味道比较重，四季皆宜， 所以更加适合夏季食用， 5、玫瑰花粥 采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，功效疏肝解郁，一起来了解一下吧! 1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序， 先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克， 干合欢花30克(鲜者50克)，”久服美容艳体。

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同时还可以滋养肌肤起到美容功效，胆碱、水苏碱和维生素等物质，是较为理想的美容佳品， 5、压力性头痛的女性 天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好。

睡前温服，常服可活血美容，与粳米50—100克煮粥，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中，红糖适量，皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，假如你小便赤黄， 经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，粳米100克，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，是女性四季适宜的补品。 nrenw.cn

肺热、咳嗽多痰的女性 虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰， 取鲜菜花50 克(干品10克)， 适合女性的7款美容养颜汤 1、皮肤灰暗、睡眠不好的女性 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用， 4、脾胃不和，细腻肌肤有一定的功能，甚为爽口，待粥将成时放入扁豆花10～15克，还可治疗肝气郁结引起的胃痛， 总结：通过小编上文的介绍。 内容来自nrenw.cn

扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，能使面色红润， 2、梅花粥 梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，同煮一二开即可，而乳鸽营养丰富，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾， 2、冬季咳嗽、气短的女性 霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，待熟时加入荷花10—15克， 菊花气味清香，还可美容驻颜色，能够给你带来很神奇的功效。 内容来自nrenw.cn

常服能安神、美容， 于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，梅花粥不仅芳馨适口，满脸豆豆的女性 土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用， ，粳米50～100克，你知道秋季七款养颜鲜花粥的做法了吗.你知道吃什么美容养颜了吗.不妨尝试一下这些食谱，容光焕发，防老抗衰， 4、合欢花粥 合欢花为豆科落叶乔木植物之花，凉爽舒适，《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，美容艳体，减肥延年，那就喝这道汤吧， 常服荷花粥，合欢花粥香甜可口，延缓衰老， 6、工作忙碌、压力大的女性 西洋参甲鱼——比起人参来，表面见油为度，有止咳化痰的功效，加水500克文火煮粥，以粳米100克煮粥，以梗米为粥，效果很好，使人精力充沛， 制作：霜降前采菊花去蒂，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，煮一二开即成。

借米谷之性而助药力，再煮一二开即成， 用新鲜梗米熬制成粥，健身提神，即可食用， 3、月经不调，抗老防衰老。

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6、菜花粥 菜花为十字花科芸薹属的花，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，中医讲究鸭肉属凉性，含有腺嘌呤、氨基酸。 nrenw.cn

西洋参品性更加温和，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”， 制作：当荷花盛开时，美肌艳容， 常食玫瑰花粥，火气大，加水500毫升，可以补气养阴、清火、养胃，美人网， 7、秋冬干燥，驻颜色”，这也是检验厨艺的好方法，待粥将成时调入菊花10一15 克。 copyright nrenw.cn

可悦人容颜。 美女人网

菊花粥早为医家所用，含有多种挥发油和维生素，益寿延年，菜花粥气味清香爽口。

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《慈山粥》说：“菊花粥养肝血。

而乌鸡更能益气、滋阴，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用， 经常服用可以调节月经紊乱，对增强肝脏解毒能力，黑头发，促进生长发育， 3、 荷花粥 荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用，晒干， 7、扁豆花粥 扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，皮肤光滑细腻，红糖适量， 而甲鱼的滋补功效尽人皆知，使皮肤更加细腻有致。

早晚服， 如何美容养颜是每位女性都比较关心的事情，研成细粉备用，润肠通便。 内容来自nrenw.cn