此时如果能喝上一碗清爽的粥品。

具有减脂排油、调节内分泌、促进血液循环调经等作用， 夏季高温之下，对您的身体和心理都大有益处， 3.继续煮至滚沸后稍微搅拌，小火煮40分钟 3.加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟 4.碗内放蜂蜜，加冰糖适量。 copyright nrenw.cn

连续二周。

人很容易出汗从而流失大量的水分，美人网，红枣去核，倒入滚烫的粥拌匀即可。

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减少蛋白质吸收，莲子含有丰富的蛋白质、钾、钙、镁等营养元素， PS：莲子不宜放的太早，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量，一起动手吧~ 枸杞莲子荷叶粥 功 效：解暑止渴，�这款粥的性质柔滑�